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保健食谱 :菌菇火腿乳鸽汤
菌菇火腿乳鸽汤
难度:

主料:当年的嫩鸽3只,杏鲍菇、柳姬菇共约400克(或其他,宜选择白色、浅色、无强烈气息的品种),中式火腿150克(或咸肉)

配料:生姜10克,葱白1 根,干白葡萄酒50毫升 (可选),盐、白胡椒各适量

2023-10-30

菌菇火腿乳鸽汤做法介绍

  菌菇火腿乳鸽汤是一道做法很简单的的夏天养生滋补汤,主要用料除了乳鸽之外,还有杏鲍菇、柳姬菇等菌类和火腿。夏天温度太高,一动就容易出汗,抵御高温也会消耗人体很多的能量,所以夏天适当的煮些清补汤来对身体补充营养是很有必要的。

  菌菇火腿乳鸽汤的做法教程:

  1、鸽子清理干净,切成大块。

  2、火腿(咸肉)切小片,杏鲍菇切片,姜切片。

  3、鸽子放入锅内,加冷水,大火烧开,撇去浮沫,放酒,再烧开,收小火。放葱姜,小火微沸炖30-40分钟后加菌菇,再视鸽子的老嫩程度炖30分钟左右,加盐和白胡椒粉装盘。

  成品图:

  以上就是怎么做菌菇火腿乳鸽汤的简单做法,学着做很容易,这道汤的重点是营养食材的搭配,菌类是能增强人体免疫力,有助新陈代谢的食材,多喝这道汤,有助抵抗空调病,高温,中暑等夏天高发疾病。

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