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美肌调养秘诀:保养以“滋润”为主

女性朋友最怕就是皮肤干燥,所以平常只要有空暇时,我都会为自己炖煮一些药膳和茶饮来滋润皮肤,作为身体的基础保养,且每日的元气和美丽的肌肤养成,就在这些细节里!下面中国医学院女中医给大家分享美肌调养秘诀:保养以“滋润”为主。

保养以“滋润”为主,肌肤自然透亮

我们肌肤和身体的状况、与外在的季节息息相关,在季节交替之际皮肤容易出现一些干燥、敏感症状,例如:气管容易敏感而反覆干咳嗽、眼睛容易干涩而发痒、肌肤容易干痒而脱屑或口唇干燥脱皮,甚至连排便都容易因身体阴液不足而干结难解等。

我在临床上发现不少这类型患者,他们都以为自己是“火气大”,自行服用苦茶或黄连,想要试着“退火气”,可是越喝越干燥、症状不减反增。我想提醒大家,面对皮肤干燥的问题,首先要避免的就是不要用苦寒药,免得增加燥象加重患处的不舒服。

其次,把握治疗、保养以“滋润”为原则,不使用性味过于温热的药材,多给能滋润身体的中药,如杏仁、百合、玉竹、木耳、生地都是不错的选择。若想避免成为“干”妹妹或“干”妈咪,平常多喝一些滋润皮肤的茶饮,有助于提高肌肤保水能力。

最后,想拥有吹弹可破的肌肤,除了正常作息是首要因素外,再来就要靠正确的食疗补充了。中医的说法就是补充滋阴的食物,滋养身体阴液,才能增加肌肤锁水、保湿力。而加强皮肤保水能力,我首推胖胖短短又白白的麦门冬、它就是富含水分的药材。古书记载:“其生津行水、明目悦颜”。所谓悦颜就是变漂亮,不管自己还是心仪的人看了都开心。

★润肤麦冬水梨汤

麦门冬、水梨均入肺经,肺主皮毛、肌表润泽够、肌肤保水能力也足了。

药材:麦门冬20g、水梨1个、冰糖适量、水800c.c.。

润肤麦冬水梨汤的煮法:

1、麦门冬洗净后,大火煮开转小火炖煮15∼20分钟。

2、捞去麦门冬,将水梨切片放入药汁。

3、最后放入电锅炖煮至水梨软烂,再放入冰糖拌匀即可。

提醒:梨切片还能疗烫伤、红肿并止痛。但要注意肠胃虚弱,容易因寒而腹泻、哺乳妇女和产后、病后者,都要蒸熟才能吃。热咳可用炖服水梨方式改善,但要记住是热咳,即咳嗽伴随咽喉痛,痰少或痰黄;若是咳嗽伴随鼻水多、鼻水清稀,而痰多者就不适合饮用炖水梨,当然生吃就更不行了。

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