南瓜的营养价值非常的高效,具有降血糖降血压、美容养颜的功效,有关南瓜的做法有很多种,不但可以煲汤,还能做成各种小吃,下面就把南瓜最简单的家常做法分享给大家,看看哪种做法是你最喜欢吃的菜肴。
禁忌人群:南瓜性温,胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
适宜人群:一般人群均可食用。适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。
1、南瓜可蒸、煮食,或煎汤服;外用捣敷。
2、南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。
3、糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便长期少量食用。
4、瓜适量,洗净切片,用盐腌6小时后,以食醋凉拌佐餐,可减淡面部色素沉着,防治青春痘。
海盐焦糖味南瓜乳酪蛋糕
时间:11-25
南瓜一前买太多吃不完可以尝试做一下这款南瓜乳酪蛋糕,绵密口感配上咸甜海盐焦糖酱,非常好吃,做好蛋糕一次吃不完还可以冷冻保存,能存放5天时间。
苏泊尔破壁机南瓜糊糊
时间:11-25
冬季干燥所以更要多吃百合莲子类的食材,聚餐网现在教大家用苏泊尔破壁机在家快速做早餐美食南瓜糊糊的方法,制作时先把南瓜切成小块,然后和银耳,莲子一起混合后放入破壁机中,打好后就能直接享用了,相当简单又美味。
南瓜饼用普通面粉
时间:11-25
南瓜饼一直我认为南瓜所有吃法中最经典的作品之一,在家用普通面粉做南瓜饼也是相当简单的,只要先把南瓜蒸熟,打成泥然后的普通面粉混合后发面面团,最后在电饼铛或者不粘锅里烤熟就好了,不加一滴水,还不需要用油炸,和就可以做出软糯香甜,外酥里嫩、蓬松柔软的南瓜饼来。
南瓜小米粥电饭锅版
时间:11-25
在家用电饭锅做南瓜小米粥的时候大家要注意,如果家中有豆浆机自带的滤网用它来清洗小米最方便,这个粥制作流程非常简单,只需把食材准备好后,一起放入电饭锅中,等跳起后就可以开吃了,当然你也可以加入其它喜欢吃的食材,比如说枸杞就是非常不错。
南瓜香菇菜饭
时间:11-24
让孩子爱上吃米饭的特色小吃南瓜香菇菜饭,制作时先将蔬菜之类先翻炒再煮饭,这样做出的米饭口感更香,配菜可以根据爱好随意添加,但要注意如果是给小宝宝吃,见意不放生抽,只加入少许盐就好。
椰香南瓜汤
时间:11-24
南瓜汤做法很多种,但是你加入椰汁会给你不一样的惊喜,在温柔细滑的甜蜜中,加上点点刺激感,椰汁带出南瓜的香甜,姜汁暖身之余又增加层次感。
南瓜汤面香葱饼
时间:11-22
牙口不好却愣是想吃饼子,没办法只能把饼蒸着吃,最好的没办法就把饼做成烫面的,今天我做得“南瓜汤面香葱饼”没有用一滴水,是用蒸熟的南瓜泥趁热和成烫面团。严格地说,这种烫面是介于半烫面和全烫面之间的一种烫面吃法。
巫婆手指南瓜饼干
时间:11-22
万圣节要到啰,参加派对之前不妨动手做超应景的饼干吧! 这次特别请到大师教我做的巫婆手指饼干,万圣节南瓜必不可以少,所以饼干中加入了南瓜泥,非常经典的节日小饼干,希望你会喜欢。
6个月婴儿南瓜泥
时间:11-22
婴儿6个月大的时候可以适当添加辅食了,这个时间婴儿还处在吞咽期所以添加一些南瓜泥是非常合适的,但是要注意南瓜泥尽量弄的很碎,过滤一下最佳,聚餐网今天专门给大家推荐一款给6个月大宝宝准备的南瓜泥食谱教程,是小孩子一顿配餐的量,具体大家还是要根据宝宝实际情况酌情调整。
南瓜小米粥制作方法
时间:11-22
南瓜小米粥具有调养肠胃,防止秋燥的功效,在家煮南瓜小米粥时先把小米浸泡半小时在煮,煮粥的时候水烧开后要转小火慢慢煮,锅盖不要盖严,可留出一条缝隙,以防溢锅,一般煮一个小时不可以开吃了。入秋了早餐来碗温暖的南瓜小米粥吧,暖暖的,甜甜的,很养人。
自制南瓜刀切馒头
时间:11-22
南瓜加油进面粉中,蒸出来的馒头颜色相当漂亮,很多人立马就能被这颜色诱惑住,今天这款自制南瓜刀切馒头制作时注意南瓜水分比较多,所以牛奶的量要少加,馒头蒸好后焖五分钟后再打开馒头会更暄软。这个南瓜刀切馒头让你在吃到美味的同时,又不知不觉中就增加了很多的营养。
烤箱烤南瓜馒头
时间:11-21
馒头一般都是蒸熟的,在家用烤箱也可以烤南瓜馒头,把面团揉好后采用低温发酵的方式,冷藏6个小时,然后切成小块,放入烤盘在发酵30分钟,最后烤16分钟即可。
全麦南瓜排包
时间:11-21
加入了南瓜泥做出来的排包颜值就是高,另外材料中全麦面粉的营养价值也是很高的,此排包属于粗粮细做,既有颜值又健康美味,当然口感也是非常非常棒的,松软可口,麦香扑鼻,幸福满满。
螃蟹南瓜汤
时间:11-12
螃蟹南瓜汤是一款做法简单,味道鲜美至极的家常菜,食材只有蟹和南瓜,不添加过多的配料和调料,只需一点盐调味,鲜香来自食材的本味,鲜美至极。
蟹肉南瓜炖饭
时间:11-10
今天这道蟹肉南瓜炖饭制作方法相当简单,只要注意米饭不能用太软的就好了,其它没有多大技巧性,下面请看好吃的蟹肉南瓜炖饭如何做最好吃的制作流程。
红糖蒸南瓜
时间:11-10
今天图文详解给大家介绍的这道红糖蒸南瓜是一道甜到家但是吃不胖的美食,对于喜甜又惧胖的朋友们来说无疑是一个天大的福音,不仅可以瘦身,还可以美肤哦。
南瓜烧木耳
时间:11-10
南瓜烧木耳是一道做法简单,营养价值却极大的美味美食,减肥爱美的朋友们要看过来哦,这道菜肴可是有着很好的瘦身排毒、美肤养颜的作用哦,值得大家一试。
蚝油南瓜鸡
时间:11-10
蚝油南瓜鸡是将鸡肉炒制好了之后加上南瓜、苹果一起焖制而成的一道家常菜,加了苹果和南瓜的鸡肉不仅吃起来更加的美味,而且营养也能更好地被人体吸收,更易消化。
剁椒蒸南瓜
时间:11-10
剁椒蒸南瓜是将南瓜切片后搭配着剁椒一起蒸制而成的,成品菜中清甜糯口的南瓜吸收了剁椒的鲜咸香辣,吃起来风味十足,并且还有着瘦身美体的作用哦。
双菇炒南瓜
时间:11-10
今天图文详解给大家介绍的这道双菇炒南瓜是将口蘑、平菇搭配着南瓜一起制作而成的,成品菜中南瓜的清甜糯口中带着双菇的鲜美,并且还有着瘦身美体、美肤养颜的作用呢。
万圣节南瓜饼干
时间:11-08
南瓜头来源于万圣节的一个传说,如果在万圣节的晚上,如果谁家窗户上挂上南瓜灯就表明那些穿着万圣节服装的人可以来敲门捣鬼要糖果,今天我们给大家分享是这款超简单万圣节南瓜饼干制作方法,有人来要糖果给个南瓜饼干是适合不过了。
南瓜吐司烤箱版
时间:11-08
今天用烤箱做的这款南瓜吐司色香味俱全,金色的营养吐司美味又上档次,制作时南瓜泥含水量会有所差异,所以牛奶的量要适当增减,注意这款吐司做好千万不要冷藏,只要室温保存即可,否则会影响口感的。
韩国南瓜茶
时间:11-05
韩国南瓜茶味道香浓,它是韩国最经典的一道下午茶,制作方法相当简单做南瓜煮熟,打成汁,然后和糯米粉一起煮成浓稠状调味即可。 韩国厨房是女人的天下,将名目繁多的食材做成充肠适口的饮品,界于汤与羹之间,止渴之余不时
南瓜芝士蛋糕
时间:11-05
南瓜芝士蛋糕是一款以南瓜为主要原料做的蛋糕,加了南瓜和芝士的蛋糕口感很湿润软滑,味道香浓中充满着南瓜特有的香甜味道,是一款色味俱佳的甜香味蛋糕。
培根南瓜焗饭
时间:11-05
今天图文详解给大家介绍的这道培根南瓜焗饭是将南瓜炒好做成酱之后搭配着培根、米饭一起炒制好之后,铺上奶酪条烤制而成的,吃起来香味浓郁,味味俱到。
百合南瓜糖水
时间:11-03
在家煮百合南瓜糖水的时候一定要选用老南瓜,老南瓜的口感更甜,汤汁的味道更加好喝,嫩南瓜达不这种效果,煮的时候最好把南瓜切小一点更加容易熟透,百合尽量用新鲜的百合,干百合要提前泡发,如何没有芋头可以不加。
南瓜蒸排骨
时间:11-02
南瓜蒸排骨其实是广东一道非常流行的茶点,在广东的大小的茶楼都能够吃到正宗的南瓜蒸排骨,今天我们就为大家制作一道这样的美味,做排骨的时候和我们平时制作的时候不同,有一定的说法,因为平时我们做排骨都是炖制或者是红烧,而用蒸的方法很少见,因此要格外的注意去除排骨腥味这个问题,不然这道茶点就费了,我们选择的南瓜最好采用老南瓜,吃起来南瓜味最浓,口感也是滑中带香的,我们在这里做的时候把南瓜皮去掉了,其实自己在家中制作的时候,只要是把南瓜洗干净就可以了,不需要去皮的,因为南瓜皮富含维生素和胡萝卜素的。
南瓜牛肉汤
时间:10-31
南瓜牛肉汤是一道很普通的家常小菜,主要原料是南瓜、牛肉两煮搭配后味道鲜美,营养丰富。下面把好吃的南瓜牛肉汤制作方法分享给大家。
南瓜烧肉
时间:10-17
粉糯香甜的南瓜烧肉制作时先把五花肉焯水去腥去油,这道菜把南瓜和五花肉一起烧,五花肉的肉香与南瓜的香甜融合在一起,南瓜吸收了肉香,粉粉糯糯、香香甜甜,比肉还要好吃哟,不信你也来块尝尝。
南瓜烧鸡
时间:10-16
南瓜营养丰富与鸡腿一起烧煮味道也是相当好吃的,特别是配鸡腿肉一起炒,南瓜绵密配上鸡腿软嫩,酱汁充满南瓜的清甜味与鸡腿的肉香味,好吃又下饭。
南瓜肉丝面疙瘩
时间:10-13
南瓜肉丝面疙瘩是用面糊制作而成的,用筷子拨下面糊时,面糊会粘在筷子上,只要将筷子前端放入汤锅中轻轻晃动,自然就会脱落了,下面把详细制作方法分享给大家。
南瓜海带汤
时间:10-08
南瓜海带汤的家常做法中南瓜切成小块更容易煮烂一些,海带本身就是咸的,所以这个汤汁的盐要最后少量的添加。在家做这个汤用小火慢煮,煮的越久越好喝。
粉蒸排骨小南瓜
时间:10-04
在家做粉蒸排骨小南瓜的时候首先要把南瓜切好,块头稍切大一点最好,蒸肉粉要将每块排骨裹匀这样蒸出来的排骨才更加好吃。南瓜在排骨的大肆浸润之下,香浓粉甜。下面就把粉蒸排骨小南瓜怎么做好吃秘方分享给大家。
腊味老南瓜煲
时间:09-30
今天给大家介绍的这道腊味老南瓜煲食用腊肉和腊排骨来焖制南瓜,这样香甜糯口的南瓜吃起来就多了一层熏香味,腊肉和排骨也多了一丝清甜,美味十足。
花生南瓜粥
时间:09-26
花生南瓜粥是将花生捣碎后和切成小块的南瓜一起煮制而成的一道美味粥食,清甜的南瓜和香味浓郁的花生搭配在一起,吃起来特别的美味,营养也很丰富。
南瓜糖不甩
时间:09-22
南瓜糖不甩是一道美味的甜点,它是用煮好的南瓜糯米团子放入用红糖熬制的糖浆中煮出来的,粘稠的红糖浆搭配糯米南瓜,香甜软糯的丸子让人吃过之后回味无穷。
南瓜焖饭
时间:09-19
南瓜焖饭是一道简单方便又快捷的美食,并且选材也很实惠,特别适合忙碌工作的上班族朋友们,简简单单几步就搞定啦,并且还不失营养,赶紧试着做一下吧。
购买老南瓜什么选颜色的好吃又甜又软
时间:11-23
一般买南瓜都是选老的买,老南瓜里面所含的水分少,这样的南瓜筋少,制作口感又面又沙,不论是蒸、煮、炸味道都很好吃,但是买老南瓜也要注意,最好买瓜皮里面有青边圈的,不要买全黄的,这样的老南瓜口感才甜。