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鲷鱼片香菜粥

时间:11-23

一碗热鲷鱼片香菜粥暖胃又养生，家中冰箱里有冻鲜的鲷鱼，因为这种鱼没有刺，最适合拿来煮一碗鱼片粥喝，鲷鱼的鱼肉非常鲜嫩，营养丰富，富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素，为人体补充丰富蛋白质及矿物质。鲷鱼具有益肝健脾、和胃补肾、润肠养颜等功效。香菜能驱寒开胃去腥，粥里加上点香菜更加鲜美。

糯米粉南瓜粥

时间:11-22

南瓜粥是最适合秋天的粥品，配上糯米粉用榨搅拌机做相当简，美味还养胃，能润肺祛秋燥，还可以美容养颜让你的皮肤远离干燥。

超简单鲜虾鸡肉粥

时间:11-11

看到冷箱还有隔夜饭，就来个超简单的日本粥(虽然不是珍珠米饭)，但在这凉爽的秋天，晚上吃个海鲜粥，整个人都会充满幸福感觉，今天就给大家分享一款超简单的鲜虾鸡肉粥，用剩米饭制作而成的。

冬瓜汁

时间:11-10

在家做冬瓜汁的时候，听说连皮连籽一起生榨的冬瓜汁有美容抗氧化减肥的作用，夏天喝还消暑，聚餐网今天就把好喝冬瓜汁制作方法分享给大家。

豆豉烧冬瓜

时间:11-10

豆豉烧冬瓜是一道吃起来非常美味的瘦身美食，虽然这道菜肴没有肉，但是多汁的冬瓜吸收了豆豉的鲜咸，吃起来比肉还要美味，并且还有着瘦身排毒的作用哦。

水笋烧冬瓜

时间:11-10

水笋烧冬瓜是将水笋(茭白）和冬瓜搭配在一起做成的一道美食，吃起来比较清淡但是很有味，并且它还有着很好的减肥功效，正在减肥的朋友们可不要错过哦。

菜花炒西红柿

时间:11-02

西红柿以其独特的风味而受人们的喜爱，我就是其中一个，西红柿既可作为蔬菜又可作为水果食用，这道菜肴就是用西红柿和菜花一起炒制而成，色泽鲜亮，吃起来不仅清脆酸爽，菜花不要炒得过软而影响口感

西红柿牛腩汤

时间:11-02

今天我们把酸酸甜甜的西红柿加一牛腩一起煮，来做一道西红柿牛腩汤，非常开胃下饭菜，制作时候最好把西红柿的皮给去掉，这样口感更好一些，牛腩要焯一下水，这样做出来没有腥味。

肉末烧冬瓜

时间:11-01

冬瓜主要产于夏季，取名为冬瓜是因为瓜熟之际，表面上有一层白粉状的东西，就好像是冬天所结的白霜，也是这个原因，冬瓜又称白瓜。冬瓜具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。冬瓜具有保护肾功能的作用。冬瓜有清热化痰，消肿利湿的作用。防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效。可食用冬瓜，适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化

西红柿蛋汤

时间:10-29

西红柿蛋汤的家常做法中要把西红柿去皮后汤的色泽更加漂亮一些，现有教给大家如何在家做一个浓汤西红柿的制作方法，含有味道更鲜美的小技巧。

莲藕粉

时间:10-28

我很喜欢吃粉，而莲藕粉的制作方法可说是非常的简单，只要准备好食材，随时都可做，冰凉又Q软的口感真的很棒喔，今天就给大家分享一款美味的莲藕粉制作方法。

洋葱炒西红柿

时间:10-27

洋葱炒西红柿是一道专门为老年人打造的美味营养全素菜，吃起来清新自然，酸甜有味，很适合老年人的口感，并且对于老年人发病率很高的高血压也有着一定的食疗效果。

藕粉水果羹

时间:10-21

藕粉水果羹的做法比较简单灵活，水果可以根据自己的口味随意搭配。秋冬季节，喝上一碗特热呼呼香甜腻滑的藕粉水果羹是一件很享受的事。

香肠炒芦笋

时间:10-09

这道香肠炒芦笋营养丰富，是道又美味的健康菜。这道菜的香肠是年前灌的，香肠散发著浓浓地家乡味。芦笋是一种较高的营养价值，对身体健康有治疗作用。香肠配上营养丰富、纤维含量高的芦笋再好不过，一浓一淡，浓妆淡抹总相宜，而且又对身体很好，多吃多吃。

香肠焖饭

时间:10-06

这个香肠焖饭能开胃助食，增进食欲，是一道美味的菜肴。香肠焖饭采用东北大米，香肠，土豆，胡萝卜等，把煮熟大米放如锅内和切好的香肠，土豆，胡萝卜一起炒。然后放入切好的葱姜蒜，煸炒至5成熟时，倒入酱油，酱油开锅即可关火。

西红柿烧豆腐

时间:10-06

西红柿烧豆腐这道菜清淡中多了些酸酸甜甜的滋味，刺激着你的味蕾，更有那清淡之中的营养，在家做这个菜时候想吃味浓的，可以再加点番茄酱，最后收汁的时候要留一些汤汁拌饭吃是非常下饭的。

香肠炒山药

时间:10-06

这是一道非常地道的家常小炒，食材极为普通，但口感清新爽脆。上药的营养价值很高,搭配上香肠的香醇，夏日来一道这样的小炒，拌上米饭，感觉棒极了。制作过程很简单如下面的图解。

炒藕粉

时间:10-05

炒藕粉是一种滋养食品，藕粉含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含钙铁磷及多种维生素，是很好的滋补良品。藕粉有一种新吃法，用土豆粉的做法来烹制藕粉，炒出来的藕粉更受大家喜欢，藕粉炒出来有点黑，这是正常现象，一点儿都不影响食用。炒藕粉多为粉状的方便食品，腹胀时简易用开水一冲即可食用，且味道鲜美，容易消化，老少皆宜。炒好的藕粉软软糯糯的别有一翻风味，而且也可以直接当主食也可以当菜吃。

西红柿炒鸡蛋

时间:09-29

西红柿炒鸡蛋是一道很平常简单的家常菜，是儿童发育不可缺少的美味。想做好吃、营养又漂亮的西红柿炒鸡蛋要掌握的窍门也不少哦，下面一起来看如何做好西红柿炒鸡蛋的具体方法技巧。