主料:米1.5杯,蜂蜜啤酒1.5杯,小鸡腿2只,蘑菇8-10颗,洋葱1/3个,红萝卜一段(约6公分),
配料:姜末1大匙,蒜末1大匙,蚝油1大匙,味Y1大匙,白胡椒粉1小匙,盐2小匙,欧芹2小段,甜菊2小段,
2023-10-08
这个啤酒鸡肉蘑菇饭是把所有材料铺在电锅跟米一起煮,煮好拌一拌就好了。这款啤酒鸡肉蘑菇饭的材料有米,啤酒,鸡肉,蘑菇等制作而成的一种懒人饭,这样做省事又省力。又用新鲜的甜菊取代糖,保持食物甜度,但不会增加身体负担。
1、鸡腿切小块,加入姜末、蒜末、欧芹、甜菊叶碎末,再加入调味料蚝油、味Y、1小匙盐、白胡椒粉拌匀腌渍20分钟。
2、洋葱、红萝卜切末,蘑菇切片。
3、白米洗净与啤酒以1:1比例放入电锅内锅。
4、将1与2铺在米上,撒上1小匙盐。
5、外锅1.5杯水,电锅跳起将食材与饭拌匀即可盛盘。
成品图:
1、香菇和杏鲍菇也可以用其他菇类来替换。同样鸡肉可以用其他肉类代替。
2、出锅前可以按照自己的口味适当加入一点牛奶。会让酱汁风味更浓一些。
3、所有材料的分量都是一个参考数值,大家可以按照自己的喜欢来增减。
1、蘑菇营养丰富,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分,是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。
2、经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。春季养生很适合吃蘑菇补充身体营养。