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　　炎炎夏日，最容易着急上火的季节，所以在夏季应该多吃苦味、凉性的食物，那苦瓜就是不二之选啦，但是很多朋友一听到“苦瓜”两个字就会退步三尺，确实它的苦的是很让人望而却步。今天介绍的这道红枣酿苦瓜让你吃到不苦且甜的苦瓜，而且，苦瓜清热解暑的功效最为明显，所以以在炎热的夏天适量吃些苦瓜对身体很有好处，是一道清淡又健康的家常菜呢。

　　红枣酿苦瓜的做法教程：

　　1.苦瓜洗净，切大段，用去核器把苦瓜的内瓤去净。红枣用清水洗净，去掉枣核。

　　2.将红枣塞入苦瓜中，塞紧，放入盘里，上锅蒸五分钟左右取出。

　　3.把蒸好的苦瓜切片摆盘，用白糖、桂花、橙汁熬成糖汁淋在摆好的苦瓜上就完成了。

　　成品图：

　　红枣酿苦瓜的美味小窍门：

　　1、苦瓜必须选择粗细均匀，筒身圆，新鲜的苦瓜，一般颜色偏浅的苦瓜比颜色较深的苦瓜苦味较轻。

　　2、枣子最好选择大红枣肉质较厚的比较理想，肉质干湿要适中。

　　3、切片时建议切的薄一点，这样苦瓜与红枣的味道中和得比较好，能避免过苦或过甜。

　　4、甜味的汁可以自己搭配，我这里选择了桂花与白糖混合熬汁，这样从嗅觉到味觉都是一种享受。

　　5.做好的红枣酿苦瓜放冰箱冷藏后食用风味更佳。

　　另外苦瓜属凉性，孕妇妈妈们不要吃苦瓜哦，这道红枣酿苦瓜的做法就介绍完了，它有清热去火、养血益气、美容养颜的功效与作用，赶紧试试吧。