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　　黑米板栗粥是一道非常适合老年人食用的美味粥食，绵软糯口，易消化，其中黑米是一种很好的补益食材，它可以防癌抗癌，增强人体抵抗力，板栗是一种老少皆宜的美食，糯口甘甜有味，并且还有着健脾养胃的作用，将黑米和板栗一起炖制而成的这道粥食，营养和味道上都非常适合老年人食用。

　　黑米板栗粥的做法教程：

　　1.黑米备好淘洗干净。

　　2.高压锅烧开水，下入黑米，盖好，开锅压10分钟后手动放气。

　　3.开盖，放入栗子，再熬煮10分钟。

　　4.十分钟后再放入适量枸杞子煮5分钟即可。

　　成品图：

　　黑米板栗粥的美味小窍门：

　　1.高压锅烧开水再下米，开水煮粥不糊底，易熟。

　　2.水量要根据自己喝粥的稠度爱好掌握好。

　　3.最后煮栗子和枸杞时不用盖压力阀。

　　黑米板栗粥的做法介绍到这里就结束了，喜欢的朋友可以试着做一下，不过对于便秘这些朋友们来说还是不要吃板栗的好哦，不然对身体不好的，所以不妨做来这么一道美食和家人们一起品尝吧。