主料:皮蛋4颗、嫩豆腐1块
配料:泰式甜辣沾酱4匙、香菜1颗、香油少许
2023-10-28
炎热的夏天光煮一顿饭菜就能满身汗,不如来一分简单易做的泰式皮蛋豆腐吧,清爽又好吃的家常凉拌菜,体验泰式风味经典小吃。
1、首先把香菜切末。
2、皮蛋先蒸个3分钟,主要让皮蛋比较好切又不会有稠稠的酱。
3、将皮蛋跟豆腐切好排盘,交叉感觉比较漂亮。
4、将切好的香菜末,泰式甜辣沾酱,香油拌匀。
5、在淋上皮蛋豆腐上即可。
成品图:
用内脂嫩豆腐口感最好吃,豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。