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速食品 :果酱
果酱
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关键词:

优势营养:

2023-08-14

果酱百科介绍

果酱是把水果、糖及酸度调节剂混合后,用超过100℃温度熬制而成的凝胶物质,也叫果子酱

许多水果都能制成果酱,如苹果、梨、桃、杏等,它可以增强食欲,助消化,补气安神,增强记忆,聚餐网带你了解果酱的制作、功效、食用方法和宜忌

果酱的制作要点:

1、一般果酱按1份果肉、半份糖的比例制作(糖的份量也可减半,另增加同等麦芽糖),糖量可适当增减,糖可以使果酱浓稠,并且糖是很好的防腐剂,过少的使用糖会使保质期缩短,如果糖量适中,消毒良好果酱可保质6个月以上。如果是含水量少的水果如苹果、梨等可加少半份水;

2、煮果酱的锅最好是耐酸的,像蓝莓、山楂等不能用铁锅或铝锅煮,注意煮时不停搅拌,最好用木勺;盛果酱的容器最好选用玻璃的,并且事先要用开水煮5-10分钟消毒控干后使用(切勿使用毛巾擦拭);

3、做好的果酱要趁热装入容器,盖紧盖子,倒扣放置,晾至常温后瓶口朝上(这样可防止空气进入使瓶内真空),最好冰箱冷藏存放。

果酱的功效:

果酱含有天然果酸,能促进消化液分泌,有增强食欲、帮助消化之功效。果酱还能增加色素,对缺铁性贫血有辅助疗效。果酱含丰富的钾、锌元素,能消除疲劳,增强记忆力。婴幼儿吃果酱可补充钙、磷、预防佝偻病。

果酱的食用方法

1、做蛋糕

平时做馒头,饼,蛋糕的时候,可以把果酱当成装饰品放在上面。

外表看起来很漂亮,吃起来还有甜甜的果味。

2、蘸薯条

一些原味的薯条味道很平淡。

这个时候可以蘸些果酱了,甜甜的,脆脆的。

3、搭配燕麦

早上冲燕麦的时候,可以让半勺,或者一勺。

酸酸甜甜的味道,很特别。

4、做沙拉

平时的沙粒感觉缺少一些特别的味道。

大家可以把果酱让如里面,当做糖来用。

5、喝酸奶

很多酸奶有水果味道的。

大家可以买一杯酸奶,然后倒入少量的果酱,味道很美味。[14]

果酱的使用宜忌

【宜食】

果酱味道酸甜,清爽可口,营养丰富,尤其适合老年人、婴幼儿食用。每次15~30克为宜。

【忌食】

果酱的含糖量偏高,不宜多食,特别是糖尿病患者忌食。此外,冠心病、心肌梗死、肾炎患者也不宜多食。

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