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瘦身食谱 :翡翠玉环珍菌
翡翠玉环珍菌
难度:

主料:香菌,节瓜一根,蒜瓣2个

配料:香油、耗油、盐、鸡精、淀粉适量

2023-11-09

翡翠玉环珍菌做法介绍

菌类本身就很鲜,炒的时候不用放味精鸡精什么的啦~至于香油炒菜,别的也没炒过,反正这次炒菌类还不错~香菌滴鲜,配上节瓜滴清新,这个味道嘛~~嘿嘿~~做家宴滴时候,大伙试试吧,又营养,卖相也好

  翡翠玉环珍菌的做法

  1、材料大集合


 

  2、节瓜削皮,不要削太厚了,保留点绿色,才有翡翠的感觉哈


 

  3、将节瓜均匀切片,稍微厚点哈(这个均匀。偶自己都没有好好做~~),中间掏空备用。我是用模具弄的,没有的话,用刀也一样


 

  4、真菌切粒备用


 

  5、锅中倒入香油,放蒜瓣炒出香味(沈星说炒素菜倒香油很香哈~~我也第一次用香油炒素菜菌类比较吃油,稍微多倒点哈~


 

  6、倒入香菌翻炒,加入耗油(完全吃素的也可以不加哈!

采蘑菇滴小姑娘翡翠玉环珍

  )


 

  7、炒熟后加入少许盐炒匀(加了耗油的少放点盐哈,耗油已经有咸味了),大火收汁,盛入盘内,此时锅内还剩一点点香油,不用洗锅哈,把节瓜放进去稍微煎一下


 

  8、加水,烧开后,盖上锅盖,小火闷煮一下,节瓜很容易熟的,闷几分钟就好了。

 


 

  9,节瓜熟后,淀粉勾薄芡,倒入锅内(偶滴锅很小哈,煮节瓜煮了两锅,这是第二锅滴图放适量鸡精,煮匀关火,把节瓜盛入盘内。


 

  10、把炒好的香菌盛入节瓜内,再将锅内滴汤汁倒入盘中,周围滴一圈香油,就搞定啦!!!



 

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