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瘦身食谱 :雪菜豆腐汤
雪菜豆腐汤
难度:新手尝试

主料:豆腐、雪里红

配料:盐、味精、香油

2023-11-09

雪菜豆腐汤做法介绍

雪菜豆腐汤,简单美臀。臀部的自然丰挺会让整个身子的曲线更富于美感。在快节奏的都市生活中,很多女性朋友久坐办公室,饮食习惯不健康不合理,这些都会让臀部脂肪囤积,易造成臀部下垂,影响整体美感。

原料明细:

主料:豆腐、雪里红

辅料:盐、味精、香油

雪菜豆腐汤的做法:

1、先将豆腐用沸水焯一下,捞出沥水。

2、将雪里红洗干净切成丁;沥水后的豆腐也切成丁状。

3、锅内加适量水,待水沸后放入雪里红、豆腐,用小火炖一刻钟。

4、最后放适量盐、味精,淋上香油拌匀即可食用。

成品图:

雪菜豆腐汤1
 

小贴士:

还可以加点粉丝同煮哦。

雪菜豆腐汤的功效:

豆腐富含丰富的植物性蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素、钙、铁等营养物质,能过抑制脂肪吸收,促进脂肪分解。

不健康的饮食习惯不容小觑,它是臀部的隐形杀手。如果摄入过多的动物性脂肪,再加上长久的不运动,臀部下垂就成了必然。反言之,多食用一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物,对塑造美丽臀部大有裨益。

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