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瘦身食谱 :南瓜百合炒西芹
南瓜百合炒西芹
难度:

主料:南瓜四分之一个,百合两个,西芹一根

配料:盐适量,鸡精适量

2023-11-10

南瓜百合炒西芹做法介绍

  这中秋刚过,国庆又到了,大家肯定在这些天的节日里大吃大喝的不亦乐乎了吧,可是早晨起来发现自己变胖了,皮肤也变差了,怎么回事呢?那是因为在节日里吃的太油腻,造成的节日后遗症。这个时候你就需要来上一道清新解腻菜啦,南瓜百合炒西芹可以帮助你清清脂,排排毒,减减肥,让身体处在一个自然健康的状态,皮肤自然也会变好。西芹有着降血压、降血脂,清毒素,健脾养胃的作用,百合营养滋补,滋肺润燥,安神养眠南瓜可以使皮肤变得细嫩,并且含有丰富的纤维素还可以帮助排毒。三者和三为一做成的这道南瓜百合炒西芹吃起来清新可人,并且清脂减肥,排毒养颜功效之大。

  南瓜百合炒西芹的做法教程:

  1.西芹洗净削皮,去掉老筋后切段。

  2.南瓜去皮去瓤,切薄片。

  3.百合洗净掰开,焯水后备用。

  4.锅内烧开水,放入南瓜焯水,水开后捞出。

  5.将焯好的南瓜控干水分。

  6.锅内放油,放入西芹翻炒。

  7.西芹炒至断生后加入南瓜一起翻炒.

  8.南瓜西芹炒熟时放入百合,加入盐和鸡精调味,翻炒均匀后出锅。

  成品图:

  南瓜百合炒西芹的美味小窍门:

  1.南瓜焯一下水,可以节约烹制时间。

  2.百合事先焯过水,所以在炒的时候最后放入。

  南瓜百合炒西芹的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,节日过后,身体肝脏负担肯定很大,不妨做上这么一道清新解腻又降脂的菜肴给自己的身体减减负担吧。

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