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　　石莲花属凉性食物，含有丰富的纤维素及多种矿物质、叶酸、菸硷酸等，芦荟性属寒凉，所以不建议长期天天饮用，尤其是体质偏寒的女性朋友们不能长期食用。这杯蔬果汁很适合压力大、容易疲劳的上班族，建议长期食荤者，可以藉此平衡人体的脂肪。

　　石莲花芦荟果露做法：

　　1.莲花、芦荟洗净切细丁;地瓜叶洗净切丝。

　　2.将所有材料放入果汁机中。

　　3.用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

　　4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

　　成品图：

　　炎热的夏天为何不给烦躁的心情降下温呢?赶快动手做一杯石莲花芦荟果露吧，让您瞬间清爽，感觉浑身舒坦轻松。