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西餐美食 :牛油果三明治
牛油果三明治
难度:

主料:吐司3片、牛油果1个

配料:奶酪片2片、火腿。

2017-11-18

牛油果三明治做法介绍

很多人都不喜欢吃牛油果啊,我也一般,但是牛油果三明治真好吃,而且饱腹感极强。这样一个三明治,吃半个喝杯牛奶我就饱了。早上当早餐真的很不错哦,最重要的是简单、快手,最多五分钟。

食材:吐司3片、牛油果1个、奶酪片2片、火腿。

牛油果三明治的做法

1、准备好食材,吐司3片,牛油果1个,奶酪2片,其它配菜随意。

2、牛油果对半切开。

3、牛油果挖出捣成泥。

4、取一片吐司,抹上牛油果泥。

5、摆上火腿片。

6、取另一片吐司抹上牛油果泥,放上一片奶酪片,压在第一片吐司上。

7、再抹一层牛油果泥。

8、摆上火腿片。

9、重复第6部,三明治做好了。

10、取一个平底锅,不要倒油,放上刚刚做好的三明治,小火两面煎黄即可。

成品图:

牛油果又名油梨,鳄梨、奶油果,有“森林黄油”之美称,因其果实含油量高,吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。牛油果被列为营养最丰富的水果,有“一个牛油果相当于三个鸡蛋”、“贫者之奶油”的美誉。牛油果口感绵密细致,有着淡淡的香味,还可以止咳、化痰、清燥。

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