主料:意粉100g
配料:洋葱适量、彩椒(红、黄)适量、番茄酱30克、食盐2克、花生油10克、橄榄油10克、黑胡椒粉适量、芝士片4片、葱1根
2023-11-07
2、把洋葱,彩椒切丝,葱白切段,芝士片切条备用。
3、洋葱、葱白、花生油,橄榄油放锅里爆炒片刻,加入番茄酱、食盐搅拌均匀。
4、沥干水的意粉装盘,把爆炒过的番茄酱汁淋到意粉上,撒少许胡椒粉。
5、然后铺上适量的彩椒,再把芝士条覆盖在上面。
6、放入预热好的烤箱焗(具体层数看您的乘具的高矮,保持食物处于烤箱的中层哦),上下火200度h10分钟。
成品图:
芝士怎么保存:
补钙
奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。
增加人体抵抗力
奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美。
促进胃肠蠕动
奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻。