聚餐网

　　今天为大家介绍一道强肾美容的家常小粥，这个黑米粗粮粥的食材以黑色为主，具很好的祛斑功效，下面请看如何做这个粥才好喝的详细步骤讲解。

　　黑米粗粮粥的做法教程：

　　1. 将所需要的材料称重后装在碗里。

　　2. 将装有莲心和黑豆、红豆的碗里注入水浸泡一夜。

　　3. 将浸泡好的莲心去芯，黑豆、红豆及其余食材清洗干净。

　　4. 将所有清洗干净的食材(冰糖除外)倒入高压锅内。

　　5. 再向高压锅内倒入清水。(水一定要高于食材6厘米左右，才不会煮干)

　　6. 合紧高压锅盖，将高压锅放煤气灶上中火煮25分钟后关闭火。

　　7. 等高压锅内的蒸汽不再向外排放时打开锅盖，倒入冰糖，用中火煮5分钟左右将冰糖煮溶化即可食用。(煮的时候盖子不要盖，边煮边搅拌，冰糖不易粘锅底)。

　　成品图：

　　黑米粗粮粥的做法小技巧：

　　1、第七步骤一定要等高压锅内的蒸汽散发了再打开盖子，否则锅内的粥汤会溢出来，也很危险。

　　2、想快速散气的朋友，可以用一碗冷水浇在上面，这样速度比较快一些。

　　这道黑米粗粮粥的做法就介绍完成了，很简单美味的一道家常美食，而且这个粥具有补肾去斑的功效，喜欢喝的朋友可以多煮来喝一下。