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保健食谱 :豌豆蹄花汤
豌豆蹄花汤
难度:

主料:猪蹄,干豌豆各适量

配料:盐,八角,干花椒,姜各适量

2023-10-31

豌豆蹄花汤做法介绍

  豌豆蹄花汤在做法上非常的简单,只需要将猪蹄处理好之后和豌豆等食材一起炖煮即可,这做法简单,那难点就在于食材的处理上面啦。

  首先处理猪蹄,处理猪蹄有三步:一,烧。将猪蹄串起来,烧一下,可以去除部分毛。二,煮,猪蹄煮熟之后,毛孔会放大,这样拔起毛来就容易多了。三,拔,煮好的猪蹄用钳子一根根将毛拔掉即可。

  处理豌豆,因为这里用的是干豌豆,所以要想做出来的豌豆吃起来糯口,那就必须的事先泡一下,用温水泡,效果会更好。

  豌豆蹄花汤的做法教程:

  1.猪蹄买的时候叫店家烧好毛,洗净剁成块收拾干净,拿回家在清洗一下,放开水锅里焯水待用。

  2.豌豆用清水洗净,泡一小时。

  3.把泡发好的豌豆和姜片,八角一颗,干花椒6粒放入锅里。

  4.最后在放入焯过水的猪蹄,加入适量清水以盖过肉为准(水不要太多,水多了后煲出的汤味道不好喝)。

  5.高压锅转豆筋键,煲大约50分钟。

  6.至猪蹄酥烂,豌豆耙软,打开盖放入盐调味。

  7.撒上葱花装饰,蘸料(用酱油、香油、辣椒油、花椒粉、葱花调成蘸水)可根据自己的口味调。

  成品图:

  豌豆蹄花汤的美味小窍门:

  1.猪蹄焯水后,比焯水前更好拔毫毛,也能拔的更彻底。因为焯水前有些毫毛在皮里面,焯水后毫毛才能透出表肤外面。

  2.猪蹄用冷水下锅焯水,更容易去除血水和腥气。

  豌豆蹄花汤的食材营养价值:

  1.豌豆含有丰富的维生素C,可以美肤养颜,并且有着抗癌防癌、抗菌消炎,增强新陈代谢的作用。

  2.猪蹄含有非常丰富的胶原蛋白,并且脂肪含量也比较低,有美容丰胸的作用,是女性朋友们滋补的佳品。

  豌豆蹄花汤的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,特别是爱美的朋友们不要错过哦,另外这秋季也是需要补一补的,所以不妨做来和全家人一起进补吧。

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