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　　女性朋友在天凉来大姨妈的时候经常会手脚发冷，这个时候要是能来一碗热腾腾的汤或者粥就非常棒了，如果你是男性，也不要错过这个献殷勤的机会哟，这里介绍一款烹制方法简单，而且有效的小食谱，不仅可以暖女孩子的身，更能暖女孩子的心

　　黑糖蕃薯糖水做法教程：

　　1 把蕃薯洗净切皮后用滚刀法切成块 把蕃薯洗净切皮后用滚刀法切成块

　　2 把水煮滚后,放入蕃薯

　　3 五分钟后放入两块黑糖姜母砖(不用放太多,糖水会变辣) 五分钟后放入两块黑糖姜母砖(不用放太多,糖水会变辣)

　　4 十分钟后即可享用

　　成品图：

　　有些朋友会担心糖分高会让人发胖，经过搜索，发现经期来的时候,身体要补充更多的营养去保护女人的子宫,所以经期期间女性特别不易胖!所以吃一点点还是没事的哈