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保健食谱 :排毒的蔬菜沙拉
排毒的蔬菜沙拉
难度:

主料:奶油生菜、花叶生菜、黄瓜、洋葱、红椒(蔬菜可以任意选择,根据您的喜好)

配料:橄榄油、红醋、盐和胡椒适量

2023-11-01

排毒的蔬菜沙拉做法介绍

  秋天容易上火,多吃水果和蔬菜,可以缓解秋燥,今天教给大家用油醋汁做一款具有排毒功效能的蔬菜沙拉,无需放沙拉酱,就用油醋汁,又爽口又清新还能减肥排毒的功效

  排毒的蔬菜沙拉食材明细:

  奶油生菜、花叶生菜、黄瓜、洋葱、红椒(蔬菜可以任意选择,根据您的喜好)

  调料:

  橄榄油、红醋、盐和胡椒适量

  排毒的蔬菜沙拉做法图解:

  1、橄榄油和红醋比例是3:1,红醋也可以换成水果醋或者柠檬醋,但是不要用米醋和陈醋,没有清香爽口的味道了

  2、将洗好控干的蔬菜放入沙拉盆中

  3、倒入油醋汁拌匀即可。

  成品图:

  这款排毒的蔬菜沙拉做法简单,但是吃起来清新爽口,每天吃不仅补充维生素,还能排毒养颜,养成每次饭前吃蔬菜沙拉的习惯,还能控制食欲,起到减肥的功效,一举多得。

  相信这款少油板的蔬菜沙拉!而且不用放糖所以非常健康,制作时要注意醋的品种很重要,直接影响整个菜的口感。

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