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家常菜谱 :萝卜干烧排骨
萝卜干烧排骨
难度:

主料:排骨500克,萝卜干150克,姜一小块,蒜3瓣,青红尖椒各一条,

配料:油,盐,花雕酒,五香粉,冰糖各适量,

2023-10-05

萝卜干烧排骨做法介绍

萝卜干烧排骨是一道家常菜,想要排骨口感嫩嫩的,借助压力锅。这样做出来的萝卜干烧排骨成菜色泽红亮,肉质酥嫩,味道鲜美。萝卜干烧排骨中萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁和维生素等;排骨能补充蛋白质和钙,既可平衡营养,又能强身健体。

萝卜干烧排骨的做法图解:

1、排骨清洗干净斩小段,萝卜干泡软后切长条,青红椒去籽斜刀切块,姜切丝,蒜切大块。

2、把冰糖冷油下锅,小火烧至融化呈棕色冒泡泡状。

3、把排骨下锅迅速翻拌均匀,裹上糖色。

4、沿锅边淋入花雕酒。

5、加入姜蒜翻炒。

6、排骨炒至变色后加入萝卜干。

7、调入适量生抽,五香粉。

8、加入少许开水翻拌均匀关火。

9、把全部食材移入压力锅。

10、将功能键调至排骨后启动。

11、落气后加入青红椒。

12、加入适量盐翻均匀盖上盖子用余温焖两分钟至青椒断生即可。​

成品图:

萝卜干烧排骨的做法小技巧:

1、炒糖色时不要太久了,否则会发黑有焦苦味。

萝卜干烧排骨的萝卜营养价值:

1、萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高排骨炖萝卜抗病能力;。

2、萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。

3、萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。

4、萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

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