主料:丝瓜半根(大概300g) 、鸡胸肉200g
配料:蒜、油盐、生抽适量、蚝油适量、生粉3g左右、糖各适量
2023-09-19
丝瓜滑鸡片是把丝瓜与鸡肉搭配,一荤一素相得益彰,吃起来丝瓜软糯、鸡片嫩滑,浓香扑鼻,并且这道菜一点不油腻十分清爽,尤其适合夏天调节胃口。
并且这道丝瓜滑鸡片的做法也很简单,做的时候要注意鸡肉不要炒太久了,会影响口感和味道的,炒至颜色变白就可以了。想做出好吃的丝瓜滑鸡片吗?那就来看下面的详细介绍吧。
丝瓜滑鸡片的做法教程:
1.鸡胸肉洗干净切片,用生粉、生抽、盐、糖、油等腌制20分钟入味。
2.丝瓜去皮,切成小的滚刀块,蒜拍扁简单切几下备用。
3.锅内下油,滑炒鸡片,待外部红色变成白色即可捞出。
4.锅内下油爆香蒜末,炒丝瓜,如果水不够可以加2汤匙水,但是注意丝瓜后面会出水,汤汁会变多。
5.盖锅盖焖1分钟,待丝瓜绵软后加入已经炒过的鸡片翻炒,最后蚝油调味即可。
成品图:
丝瓜滑鸡片的美味小窍门:
1、鸡肉片炒的时间不要太长,肉色变白了就可以了,这样可以确保鸡肉的嫩滑。
2、丝瓜要选粗壮的,颜色深绿比较好,这样子水分比较多吃起来口感更好。
3、丝瓜本身会出水,所以做的时候要根据情况来加水。
以上就是丝瓜滑鸡片的做法技巧了,做起来非常的简单,并且鸡肉和丝瓜的营养都非常丰富,吃了对身体非常好,所以千万不要错过这道丝瓜滑鸡片哦。