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食材 / 11-16

白芸豆也叫多花菜豆是一种难得的高钾、高镁、低钠豆种，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂等患者食用。白芸豆是芸豆的一种广泛种植于云南、贵州等地。请看白芸豆的营养价值详细讲解。

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绿豆沙是主要的馅料之一营养价值很丰富，很多美味的食品都会用到。绿豆沙有增强食欲，降低血脂胆固醇，保护肾脏的作用。下面把绿豆沙的作用与功效详细介绍一下。

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黑米又称补血糯米、贡米、黑珍珠是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米具有健脾暖肝，明目活血的功效，下面请看黑米的营养价值和食用方法详细介绍。

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莲子的功效和作用及食用方法讲解，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富能扩张外周血管，降低血压，祛心火的功效。中医记载莲子有安神益智方，健脾止泻方可用与治疗用于心肾亏虚、腰膝酸软等症。

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青豆别名：青大豆，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用，所以深受人们的喜爱。青豆的功效与作用有哪些?请看聚餐网为大家提供青豆的营养价值详细讲解

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一般我们只吃玉米，把玉米须全都丢了，其实玉米须的作用也是相当大的有止血降压，利尿止泻的作用。玉米须在生活中有什么作用与功效呢？下面给大家做详细介绍。

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纳豆是盛产于日本的一种保健食品，纳豆激酶是心脑血管的克星。聚餐网现在为您介绍纳豆的作用是什么，对人体有哪些食疗功效。

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小麦麸是小麦打成面粉时外面一层灰色的壳，营养非常丰富一般都作为家畜的喂养必备良品。小麦麸有改善大便秘结，动脉粥样硬化的形成减慢的功效。

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玉米面是把玉米碾成面粉状的所以称之为玉米面具有很高的营养价值可防止高血压、冠心病。玉米面适用与大众人群，如何才能挑选到优质的玉米面粉请看下文讲解

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面条至今已有2000年有历史了因富含蛋白质所以有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。适用与所有的人群(病湿热者忌食面条)

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本文对小麦的营养价值和功效进行详细讲解，还告诉大家如何挑选优质的小麦，适用与哪些人群。怎么储存小麦才能保养更久一些。

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小麦粉可以做什么好吃的东西，小麦粉营养价值有哪些？因为小麦粉又叫富强粉，特一粉具有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效！

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小米的功效与作用及营养价值讲解:在古代因为小米熬粥营养丰富，所以有“代参汤”的美称。最适合孕妇产后调理身体。

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荞麦的功效与作用讲解：荞麦，又名三角麦、乌麦、花荞。下面对荞麦营养价值和适用人群以用与哪些食物会相克详细讲解给大家

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蜂蜜的食用历史可以追溯到远古时代了，那是的蜂蜜只是作为一种糖，用来增加甜味，慢慢的经过时代发展，人们认识到了蜂蜜对人体的巨大好处，中医认为蜂蜜具有具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用，现代医学也证明了蜂蜜对胃肠功能有调节作用。富含果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物...

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汤力水是由奎宁加入苏打水、糖和水果提取物等调配而成，属于一种汽水类的软性气泡饮料。那么汤力水的功效有哪些呢?下面把汤力水的营养价值和作用详细给大家分析一下。