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山药苹果汁，减肥佳饮新宠。山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。

山药苹果汁的原料：

苹果、鲜奶、山药粉(可换成熟山药)

山药苹果汁的做法：

1、先把苹果洗干净后去皮，去除苹果核，然后把苹果切成一小块一小块。

2、把山药粉、苹果块与鲜奶等食材一起放到果汁机搅拌就可以了。

注意：如果不用山药粉，需要提前把山药给煮熟，然后和苹果一起混合搅拌。

3、可依据个人口味加适量的糖和白开水，口味会更佳。

成品图：

制作技巧：

1、可以根据自己的喜好放白糖或者水来调制。

2、山药苹果汁好喝不会胖，怕胖的美眉们放心食用吧!

山药苹果汁的瘦身价值：

山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。苹果中含有苹果酸、果胶，这些又可以分解人体脂肪，还能滋润皮肤。山药苹果汁，可以说是强强联手，受到女性朋友的宠爱。