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　　你知道在寒冷的冬天，喝黑芝麻热饮，身体会很快暖和起来呢!今天给大家介绍这道黑芝麻田园坚果饮就是非常好喝一款热饮。

　　黑芝麻功效：

　　维生素E,可以对抗“自由基，”减缓老化;大量的矿物质，可以使头发变黑，帮助骨头生长;“卵磷脂”也可保持肌肤光滑白晰。

　　黑芝麻田园坚果饮的做法图解：

　　1、准备一碗米糊。

　　2、提前把黄豆、红豆用水浸泡约6~8小时后洗净;黑木耳浸泡约30分钟，切片洗净;小米、玉米、燕麦、黑枣分别洗净备用。

　　3、将米糊与黑芝麻、榛果、开心果、放入豆浆机内,加适量清水至上、下水位之间，按米糊功能键，等待哔哔声即完成。

　　4、倒入杯中，依个人喜好加枫糖、冰块即可饮用。

　　成品图：