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胡萝卜柳橙汁的做法简单，一道健康的小饮品，虽然它的原料简单，酸酸甜甜的味道和功效都很好，具有滋润美白皮肤，改善皮肤粗糙和祛除色斑，而且也可以提高人体新陈代谢，使皮肤白皙红润有光泽，还有减肥的功效呢。

胡萝卜柳橙汁原料：

1、橙子、胡萝卜、小甜桔、柠檬、蜂蜜

胡萝卜柳橙汁的做法：

1、将胡萝卜去皮洗净切小块。

2、橙子剥出果肉切小块。

3、桔子去皮剥成小瓣。

4、将切好的胡萝卜放进榨汁机(我用的是九阳植物奶牛，带榨汁功能)。

5、将橙肉也放进去。

6、接着将桔子果肉也一起放入。

7、放入适量凉水或者纯净水。

8、选择“果汁”键。

9、将做好的果汁过滤一下(不介意口感的也可以直接喝)。

如果不喜欢喝果渣也别浪费了，用制作成胡萝卜柳橙果酱是最佳选择。

10、挤入少许柠檬汁。

11、最后调入蜂蜜。

成品图：

胡萝卜的作用和功效：

改善贫血：

胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症。

增强免疫功能：

胡萝卜素在体内可转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。

有利健康长寿：

胡萝卜拥有去痰、消食、除胀和下气定喘的作用。相关实验结果证明，胡萝卜中的α-胡萝卜素具有的抑制肿瘤细胞是β-胡萝卜素的10倍之多，而且对对预防 DNA(脱氧核糖核酸)的异常变化效果也十分强大。早在十多年前就有研究发现，血液中α-胡萝卜素的浓度越高，则受试者的心脏病危险就越低。据美国疾控中心研究人员一项长达14年的跟踪调查结果发现，血液中的α-胡萝卜素含量越高的人拥有更长的寿命。

橙子的作用和功效：

橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。

吃橙子，少得胆结石：橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

酸酸甜甜，非常好的味道，宝宝也很喜欢喝，经常喝，对皮肤真的很好，剩下的果渣也不要丢掉，兑些牛奶、面粉或者面膜粉做个面膜也很好的，内调外养，内外兼修，呵呵，如果想更好的利用胡萝卜的维A，可以加一匙橄榄油或者维生素E，维A是脂溶性维生素，这样就吸收的更加完全了。