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瘦身食谱 :青椒炒牛肉
青椒炒牛肉
难度:

主料:牛肉1小块、青椒2个

配料:姜、蒜、生抽,料酒,盐,胡椒、柠檬

2023-11-12

青椒炒牛肉做法介绍

青椒炒牛肉炒前要先把牛肉给腌制一下让其入味,加入一些柠檬汁可使牛肉在炒的过程中保持鲜嫩,想青椒吃起来口感脆一点的可以把青椒晚一点在加入牛肉中即可。

青椒炒牛肉的做法:

青椒炒牛肉的做法步骤:1

1、提前准备一块牛肉,要洗净备用。

青椒炒牛肉的做法步骤:2

2、青椒洗净,切成条状,姜切细丝,蒜拍成末,准备一小块柠檬。

青椒炒牛肉的做法步骤:3

3、牛肉切成薄片状,倒入生抽,料酒,盐,胡椒粉,挤入柠檬汁,用筷子拌匀,放置半小时使其入味。参考:牛肉的切法图解

青椒炒牛肉的做法步骤:4

4、把锅烧热,倒入食用油。

青椒炒牛肉的做法步骤:5

5、油烧热后加入切好的姜和蒜末,炒香。

青椒炒牛肉的做法步骤:6

6、慢慢煸出香味,然后把牛肉倒入锅中。

青椒炒牛肉的做法步骤:7

7、然后开大火翻炒。

青椒炒牛肉的做法步骤:8

8、等牛肉颜色发白时,把青椒加入,快速翻炒,加少许盐(牛肉中已加过调料),再炒几下,即可出锅。

成品图:

青椒炒牛肉制作技巧:

1、切好的牛肉中事先挤入一些柠檬汁,可使牛肉在炒的过程中保持鲜嫩。

2、想要牛肉吃来香气十足,软中带Q的好口感,记得要用油泡法来泡到半熟。

如何将牛肉炒得鲜嫩入味呢?

牛肉选择牛柳,纹路清晰的;牛肉要腌制入味,有人会用嫩肉粉或者小苏打粉,这样当然会嫩,但是自己做自己吃放添加剂,有点对不起自己吧,所以我腌制牛肉就是用水、酱油、油和玉米淀粉来腌制。最后炒牛肉时要注意油热再放入牛肉,这样炒牛肉能锁住牛肉内部的肉汁,炒出来的牛肉格外鲜嫩;

牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力.中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。

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