主料:鲜虾仁100G,红黄椒各50G,紫甘蓝50G,芦笋50G,葱姜适量。
配料:橄榄油3汤匙,柠檬汁或沙拉醋1汤匙,盐4G,蜂蜜1茶匙,现磨黑胡椒适量。
2023-11-05
什蔬鲜虾沙拉的家常做法主要用料有新鲜的虾仁、彩椒和紫甘蓝、芦笋,虽然全是中式的食材,但采用了标准的西式做法做成。不仅做法简单,而且新鲜健康,从色彩上带给人视觉上的享受和心情上的放松,从味道和口感上给人味觉和营养上双重的享受与健康。
什蔬鲜虾沙拉的做法教程:
1.准备好食材:鲜虾、彩椒、紫甘蓝、芦笋等
2.虾仁背面剖开洗净沥干。
3.芦笋切斜段,红黄椒和紫甘蓝切丝。
4.锅内水烧开,倒入芦笋焯熟,捞出沥干。
5.锅内继续加葱姜稍煮,再倒入虾仁焯至变色,马上捞出沥干备用。(虾入锅时间不要太长,保持鲜嫩的口感)
6.红黄椒和紫甘蓝用凉开水泡一下,再沥干。(这两种食材可以生吃,凉开水泡一下更卫生些。)
7.所有调料加在一起调成油醋汁。
8.9.所有食材放在一起,倒入油醋汁拌匀即可。(所有食材一定要充分沥干,水份太多影响口感。)
成品图:
什蔬鲜虾沙拉的家常做法就介绍到这里,在工作忙碌不能费时的做饭或者吃多了鱼肉大餐时,来道虾仁和鲜蔬一起搭配的五彩缤纷的什蔬鲜虾沙拉,带给人一份放松心情,还有一份健康清爽。