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　　银耳一种物美价廉的养生美食，女性朋友们食用有着很好的美肤养颜效果，有着“平常人家的燕窝”的美誉，莲子有着清热去火，安神养眠的作用，对于一些上班劳累，而又有失眠情况的女性朋友们来说，是一道很不错的美食，这道枸杞莲子炖银耳喝起来甜美有味，在美肤养颜的同时，经常喝点还可以助眠，让你每天都睡好美容觉。

　　枸杞莲子炖银耳的做法教程：

　　1.枸杞洗净，银耳泡发洗净，莲子洗净。

　　2.将所有材料放入炖盅，加入适量的水。

　　3.放入隔水炖中。

　　4.2小时后放入冰糖调味即可。

　　成品图：

　　枸杞莲子炖银耳的美味小窍门：

　　1.银耳一定要先泡发才行。

　　2.冰糖的量根据个人的喜甜程度添加。

　　枸杞莲子炖银耳的做法介绍到这里就结束了，喜欢的朋友可以试着做一下，爱美的朋友们不要错过哦，做起来很简单，只需要将各种食材洗一洗放入锅中炖煮即可，不妨一试吧。