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喉咙疼痛不管是发在孩子还是大人身上都是很不舒服的，特别是吃东西特别难受。万一得了喉咙疼吃什么东西的好得快呢?营养健康师教你缓解喉咙疼痛要多吃以不食物，特别是有消炎止额头的作用。
温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。
先将白萝卜切成小块，愈小愈好或是也可以干脆将其磨成泥状，接着再拌入些蜂蜜，甜甜的很容易让小孩入口。除了不会对喉咙造成刺激外，还会起到缓解的作用。
可以是温的或是凉的蜂蜜柠檬水，而温的部分则要注意温度不要太高，因为要是水温度超过60度，会导致蜂蜜的营养价值流失。
另外，其实小朋友吃不下时，不用真的强迫喂食，所以蜂蜜柠檬水会是个很好的选择，柠檬有丰富的维他命C，蜂蜜则是多数小朋友都会喜欢的，热量也足够。
*但是上面两道要注意的是：
“一岁以下的小孩不能食用蜂蜜喔!”因为一岁前的宝宝他们的肠道功能尚未发育完全，若食用蜂蜜则会容易导致宝宝肉毒杆菌中毒。所以，若是一岁以下的宝宝，可以单食用白萝卜水也有助于疼痛的缓解。另外，杨桃汁也是一不错的饮品。
将橘子中间的蒂头挖出一小洞，然后在中间添入一小搓盐巴，接着再用铝箔纸包妥，连皮放入烤箱烤5分钟，放凉后即可使用。但是要注意的是，若出现了拉肚子、流鼻水、头痛等症状的时候，这道料理就不适用了喔!
这一道要注意的是，“湿咳患者”不能碰!例如，过敏或气喘引起的咳嗽，或是咳嗽中带有白色水状痰的皆为湿咳;对于那种喉咙干痒、咳嗽症状为口干;
或是喉咙痛甚至发炎等燥咳症状严重者都可以食用，通常那种流行性感冒即是。
另外，值得顺带一提的是，有便秘问题的也可以用喔!而梨子的部分最好是选择粗皮的梨子，将梨子洗净后，把皮削掉不要丢掉，跟着梨肉一起蒸煮(冰糖也要记得加入喔!)。
另外，对于年龄较小的小宝宝，冰糖请放一两颗即可，然后也可以选择打成汁、磨成泥的方式，让小宝宝更易食用，而添加川贝也是不错的选择。
只需要将苹果打成泥后，再和酸奶拌在一起就可以食用了。不过，在这里要建议的是，若是一般的酸奶不建议1岁以下的宝宝食用，因为那时宝宝的肠胃发育尚未完全比较容易对牛奶蛋白过敏。另外，在酸奶的选择上最好则挑无糖全脂的喔!
不过一岁以下的小宝宝仍可以选择小婴儿也可以食用的那种酸奶(会特别注明)，优格含有丰富的维他命D，可以帮助宝宝吸收钙质，像是在英国，就有很多的宝宝都有在吃酸奶，也有专门设计给吃副食品宝宝的酸奶。
除此之外，早晚还可以给小朋友用加盐温水漱口那也有助于疼痛的缓解。另外，还要注意的是：“喉咙发炎严重时，不要给小朋友吃太烫的食物。”凉一点、软质一点的会较好。
所以，在粥或是米汤的部分，也要注意温度的掌握喔!放凉再食用会较佳!而像是饼干糖果的甜食则要禁止!然后，也要注意“过犹不及”这一点，不要吃过量了!
可以吃点消炎药。一般来说阿莫西林、螺旋，头孢、阿奇、罗红都可以。但是消炎药最好少吃，药店里治疗咽喉肿痛的中药不少，可以去看看。
比如说龙眼、荔枝、榴莲、石榴、樱桃、橘子等。因为这种水果属于温热型，越吃你身体内的火就越大，病就越不容易好。所以吃水果也讲究，由于梨子性凉，因此要适量。菠萝是发热的，好像吃了易上火，所以不建议吃。
注意事项：
同时应该多喝白开水，睡前一至两小时内不要吃东西，睡觉时将头部垫高，可防止胃酸逆流，伤害喉咙。同时应该更换牙刷，以免旧牙刷上的细菌侵入，若生病了，复原时应该再换一次牙刷，以免被感染。
