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麻辣烫的热量分析

麻辣烫是路边上最快经典的小吃，由于味道特别好吃，菜可以自己搭配，所很多人在问在碗麻辣烫的热量是多少?热量高吗？下面把一份麻辣汤的热量详细给大家讲解一下。

一碗麻辣烫热量：68 大卡(100克)

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)68.47

碳水化合物(克)3.22

脂肪(克)4.85

蛋白质(克)3.97

纤维素(克)1.03

灼：以煮滚的水或汤，将生的食物烫熟，称为灼，此类菜肴中食材营养损失较小，且油脂添加量也较低，减肥时可以优先选择此类菜肴。

　　麻辣烫的原料如下：

　　白蘑菇(鲜) 100.0g

　　茼蒿 100.0g

　　豆腐(南) 100.0g

　　小白菜 100.0g

　　海带 100.0g

　　木耳(水发) 100.0g

　　鹌鹑蛋 100.0g

　　胡麻油 20.0g

因为麻辣烫可以依照自己的口味，随意添加各种蔬菜，肉类，蛋类和豆制品，所以这个热量的整合只是大概的，请以具体食材为主。