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瘦身食谱 :爽滑无渣的香浓豆浆
爽滑无渣的香浓豆浆
难度:

主料:熟米饭30g,熟黄豆50g

配料:蜂蜜适量,紫薯适量

2023-11-11

爽滑无渣的香浓豆浆做法介绍

今天这款爽滑无渣的香浓豆浆制作时候加入了白米饭,所以豆浆汁更加浓稠,而且最我还加入了紫薯让这款豆浆更加有营养,下面把香浓豆浆制作流程分享给大家。

爽滑无渣的香浓豆浆做法:

1、黄豆清洗干净用清水浸泡至豆子完全涨起来,泡好的豆子煮熟。经过浸泡,豆子小火10分钟就能煮熟了.煮熟的豆子留一次的量,其余的都可以用保鲜盒装好冻冰箱里,吃的时候取出来开水烫开即可。

2、一次用50克熟豆,加豆子量一半的米饭,我今天用的稻花香的大米饭,味道很香,中午蒸的米饭,我特意挖出来一点,晚上做豆浆用.加入一小袋蜂蜜,用超细研磨,磨成糊。没有这个功能的用搅拌功能多搅拌一边也可以。

3、特意发一个大图,让朋友们看清楚搅拌好豆浆非常的香浓滑爽,不用去豆渣,比那个直接煮的更好喝。这样就可以直接喝了。

4、为了营养更充分,紫薯蒸熟碾碎,加蜂蜜,团成球,热天还可以冷藏后再用,我们这里太热了,我是软冻后拿出来的。

5、豆浆倒入碗中,放入几个紫薯球。一个的豆浆就完成了。今天加了煮豆子的程序,明天再吃,2分钟搞定哦。

成品图:

黄豆被称为植物牛奶,营养价值不言而喻,尽人皆知,尤其是里面富含的异黄酮,对女人更是大有益处。

可一个人喝每次煮豆浆太麻烦啦,我常常是一次煮好一周的,放入冰箱冷冻起来,这样每次就很简单的,拿出来一点搅拌成糊即可。常常这样吃,反倒吃出现经验来啦,这养做的豆浆不用去豆渣,而且口感一点都不必去渣的差,而且更香浓。如果想要口感更好,就请用今天的这个方法,加些蒸熟的米饭,香米做的米饭更好。

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