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瘦身食谱 :芒果椰奶咖喱鸡
芒果椰奶咖喱鸡
难度:

主料:鸡胸or鸡腿肉300g,荷兰豆(甜豆)1杯

配料:蒜头2小辫、辣椒2小支、食用油1大匙、咖喱块1块,椰浆1杯、水半杯、酱油1/2大匙、香油1/4小匙、砂糖1小匙、鸡肉腌料、米酒1-2小匙、太白粉1大匙

2023-11-11

芒果椰奶咖喱鸡做法介绍

咖喱百搭美食怎么做都会成功!滑嫩的鸡片,青脆的甜豆还有金黄色的芒果,视觉上就非常开胃诱人,芒果出乎意料地与椰奶咖喱非常搭配,咖喱辛辣香气中带有芒果的酸甜滋味,还有椰奶的温和甜香将咖喱变得更温醇适口,虽然芒果吃起来还是偏酸,但我已经很满意这道芒果咖喱,让我跟老胡简直是大开胃,制作时建议可以再放红色或黄色甜椒进去,颜色及味道都会更五彩缤纷更奔放呢。

材料明细:

芒果1颗(切成2公分块状)

鸡胸or鸡腿肉300g(约2片手掌大)、荷兰豆(甜豆)1杯(可用青椒,红椒取代)

蒜头2小辫、辣椒2小支、食用油1大匙、咖喱块1块

椰浆1杯(喜欢椰奶味道重,可再多加一些)

水半杯、酱油1/2大匙、香油1/4小匙、砂糖1小匙、鸡肉腌料、米酒1-2小匙、太白粉1大匙

芒果椰奶咖喱鸡的做法:

1、鸡肉切片,倒入米酒及太白粉腌5分钟备用。

2、热油锅,倒入蒜末及辣椒片小火爆香到有香味。

3、倒入鸡肉及甜豆拌炒至半熟。

4、加入咖喱块及半杯水,煮2分钟至咖喱块完全溶解。

5、最后加入芒果、椰浆及酱油、香油、砂糖,再大火煮3分钟即可起锅。

成品图

芒果椰奶咖喱鸡制作技巧:

1、加入洋葱也很好吃,但是洋葱不容易熟,所以在蒜末及辣椒片爆香时就要加入洋葱拌炒。

2、甜豆可替换成青椒及红椒,或是一同加入也很好吃。但这几种蔬菜都不耐煮,所以在炒鸡肉时再加入即可。

3、咖喱块快速溶解小秘诀:可用菜刀将咖喱块切成小小块,如1块切成8小块,便可快速溶解咖喱。

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