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荔枝是很有营养的水果，可以防止雀斑的生长，可是多吃荔枝会引起上火，怎么样才能有效的防止吃荔枝上火的问题呢?聚餐网现在教给大家预防吃荔枝上火的方法。
预防吃荔枝上火的方法如下：
1、把买回来的新鲜荔枝泡在淡盐水里，过一个半小时左右再吃就好了哈
2、食用前后喝淡盐水，或者将荔枝浸盐水中放入冰箱冷冻后食用都有一定的降火作用;又或将荔枝壳用水煎服也有一定的效果，并且还可辅助治疗因食荔枝过多引起的腹胀、消化不良，但主要还是要根据个人体质适当控制食用量。
除了荔枝，温热的水果还有龙眼、芒果、桃、樱桃、榴莲等，食用时首先当然是要适量，其次可以适当地喝凉茶或搭配凉性的水果一起吃，如同一天适当吃些雪梨、西瓜等。尤其是西瓜，中医称为天生“白虎汤”，有很好的生津止渴、清热解暑的作用，特别适合夏季食用。
以上2点是预防吃荔枝上火最有效的方法，也是最实用的，喜欢吃荔枝但又怕上火的朋友可以试度这个方法。
