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保健食谱 :百合红枣粥
百合红枣粥
难度:

主料:大米半杯

配料:好豆30克、百合1/3个、红枣10粒

2023-11-02

百合红枣粥做法介绍

秋季比较燥热,立秋之后适合吃一些,润肺的大部分是白色食材。今天我就做了这道百合红枣粥,做法非常的简单,百合具有润肺止咳,宁心安神,美容养颜,防癌抗癌的功效。而且粥煮的十分对我香软,爽滑,及营养又健康哦!

百合红枣粥的做法:

1、材料类洗净备用。

2、注入适量的水在倒入大米。

3、入洗净的百合。

4、砂锅粥预约好时间等起床有粥喝了。

成品图:

百合红枣粥小提示:

粥煮柔滑,香软的比较稠很适合老人和小孩哦。

红枣的适宜人群:

禁忌人群:肝炎患者忌食。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜心血管疾病、癌症患者。

百合的搭配禁忌:

风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。

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