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儿童食谱 :黄桃枸杞小甜品
黄桃枸杞小甜品
难度:

主料:黄桃,枸杞

配料:冰糖

2023-10-24

黄桃枸杞小甜品做法介绍

现在是桃子最后的丰收季了,而且价格也比较便宜,大家可以做好多的小甜品,除了自家吃的,还送了好多给朋友,今天先给大家来上这么一小碗,甜滋滋,凉冰冰的黄桃枸杞小甜品,让你爽快至极!

黄桃枸杞小甜品的做法:

1、买来桃子,最好是黄金桃,削去皮。

2、挖出果肉。

3、切成小块。

4、准备好枸杞,洗净。

5、桃子块放蒸锅上,上汽后,计时,蒸10分钟。

6、撒上枸杞,再蒸5分钟。焖5分钟,揭开锅盖。

7、倒入冰糖。可以提前把冰糖砸成小块,利用桃子块的余温,就可以把冰糖融化。甜度看自己的口味。

8、装入保鲜盒,入冰箱保存,可以保存两周。

9、罐头的味道,百吃不厌。

成品图:

黄桃的食用价值:

1、祛斑、抗衰老。黄桃中含有丰富的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂,它们能够有效的清除自由基,有抗衰老、祛除黑斑等功效。

2、通便、防便秘。黄桃果肉中大量的果胶是人体所需要的各种纤维素,每天吃1、2个黄桃有通便、防便秘的作用。

3、降血糖、血脂、提高免疫力。黄桃的营养价值很高,富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素,经常吃有降血脂、血糖,提高人体免疫力的功效。

黄桃的营养价值比普通桃子要高,有祛斑、抗衰老、通便、提高机体免疫力等功效,是非常不错的保健水果,尤其适合爱美的女士及老人食用哦。

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