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主料：鸭腿
配料：面粉、黄瓜、葱姜、甜面酱、柠檬、烤肉酱、酱油、料酒、油盐、蜂蜜、白醋
2023-10-08
烤鸭是具有世界声誉的北京著名菜式，由中国汉族人研制于明朝，在当时是宫廷食品。用料为优质肉食鸭北京鸭，果木炭火烤制，色泽红润，肉质肥而不腻，外脆里嫩。北京烤鸭分为两大流派，而北京最著名的烤鸭店也即是两派的代表。它以色泽红艳，肉质细嫩，味道醇厚，肥而不腻的特色，被誉为“天下美味”。这道名扬世界的美食，其实自己在家做也不太难，虽然没有没有传统的果木吊炉来烤，但是省事的用到了烤箱。
1. 将鸭腿表面的水分用厨房纸巾吸干。
2. 将鸭腿放入盘中，加入适量的盐，将它先***一遍。
3. 再加入适量的烤肉酱、葱姜段、酱油、生抽等调味料。
4. 再一次帮它***入味。
5.用叉子再鸭腿底部多扎几个孔。
6. 将它放入保鲜盒中， 注意将柠檬片分层的码入鸭腿中， 盖上盖放入冰箱中冷藏，中间翻动几次。
7. 腌制好的鸭腿表皮朝上的放在烤网上。
8. 在烤盘中垫有锡纸，倒入适量的水，连同鸭腿一起放入预热好的烤箱190度的烤箱中。
9. 每15分钟将蜂蜜和白醋配制的汁刷在鸭腿表面。
10. 烤制一半时用锡纸将鸭腿底部包住，防止烤糊。
11. 中途需最少拿出来刷蜂蜜醋水至少三次。
12. 约烤50--60分钟后这秘制的烤鸭腿就完成了， 放入垫有生菜叶的盘中。
13. 面粉倒入开水， 用筷子搅拌成絮状， 稍凉后用手揉成光滑的面团。
14. 盖上保鲜膜， 饧上20-30分钟。
15. 饧好的面团擀成大圆片。
16. 利用合适直径大小的碗小刀切小圆片。
17. 在笼屉上刷层油。
18. 将圆片叠放起来，没放一张面片时要将表面刷层油。
19. 烧锅开水， 加上盖， 蒸上15分钟(按做好的荷叶面皮的多少决定时间)。
20. 这样一张薄薄的荷叶饼就完成了。
21. 将鸭腿肉斜片下来。
22. 小盘子装好。
23. 再准备好其它配菜：黄瓜条、大葱丝和甜面酱。
24. 开始享受了吧。
成品图:
1. 烤鸭腌制调味料很重要，我是加入了一味特殊的原料--柠檬，让它有水果的香气也更易熟，其它烤肉酱、 酱油、料酒、油盐 ，用手***、再鸭肉这边用叉子扎孔(鸭腿表面的皮不要损坏)帮其入味，最后装入保鲜盒中放入冰箱一个晚上，中间注意翻动一下。
2. 烤制时中途要不停地刷用蜂蜜和白醋按1：1兑出的脆皮水;为了避免滴下来的油烧糊，可以在烤盘中放入适量的水，放在烤鸭下接住流下来的油脂;鸭腿根部比较容易熟的部分要用锡纸包住。
3. 荷叶饼是用烫面制成，倒入开水后先用筷子搅拌，再待凉点下手将面和成团，饧上三十分钟;为了保证饼皮轻薄、大小一致，可以先擀成张大圆片，再选用家中合适口径的工具取下圆片;每张圆片要刷层油后再叠在一起放入锅中蒸熟;当然也有烙熟的，按个人喜欢。
4. 常用的配料有：黄瓜(或者青萝卜，这些都是清热解腻)、大葱和甜面酱;如果觉得甜面酱过于浓，可以加入适量的蚝油、白糖及少许水搅拌均匀后蒸熟后食用。
许多人对夏季饮食的清补原则存在着片面的理解，甚至认为清补就等于只吃蔬菜果瓜，追求饮食的绝对清、素。其实，清补还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功用，以对抗酷热的气候。这一点对于老人来说尤为重要，因为人到老年以后，舌面上的味蕾减少，萎缩嗅觉细胞更新缓慢，加之炎热引起机体的一系列生理改变，就会使食欲进一步减退，如果饮食过于清素、清淡，哪里还会有胃口进食呢?再说，一味进食蔬菜，人体蛋白质和脂肪的摄入就会不足，势必会削弱机体的抵抗力，也就达不到补养的目的。鸭肉属凉性食物，可以很好的改善人体燥气。
