主料:粉丝1把、丝瓜1条、鸡蛋1个
配料:木耳3朵、盐及白胡椒粉各适量
2023-10-16
夏天盛产瓜果豆荚类,“丝瓜”就是很棒的食材。丝瓜具祛暑、通便、美白及润肤的功效,热量又低,若是夏天食欲不振,试试这简单又美味的丝瓜鸡蛋粉丝煲吧。
1、丝瓜去皮切小块;木耳切丝;蛋倒入小碗中打散;冬粉用水泡软后沥干备用。
2、锅中倒入少许油热锅,倒入蛋液后炒至有点焦香。
3、加入木耳及丝瓜炒一下,倒入淹过食材的水量煮至水滚。
4、加盐及胡椒粉调味,放入泡软的冬粉,拌炒至冬粉软熟略收汁即可。
成品图:
1、丝瓜性较凉,体质虚寒者可热锅后先加少许姜丝爆香,再入其他食材。
2、丝瓜可改成蒲瓜、冬粉可改成米粉~变化出不同料理。
3、若想让料理更具鲜味,可加些开阳(虾米)同煮。