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过年要干嘛?当然是吃喝玩乐啊!然而，国民健康署曾经统计发现，年节大吃大喝、零食和饮料吃不停，民众在收假后普遍增胖超过2公斤，腰围明显大了一圈，且经常伴随便秘或消化不良。如何才能摆脱一身肥油，早一点找回轻盈的好身材呢?懂得吃，是秘诀之一!

天气骤降，夜夜难眠!中医师指出，失眠不是年长者的专利，从中医角度，通常与与肝、脾、肾、胆有关，不仅代表身体出现警讯，甚至会引起慢性身心疾病。建议平日应减缓压力，规律运动及均衡饮食，亦可用桂圆红枣5茶饮安神助好眠。

春节年假，食欲大开，餐餐大鱼大肉，或是晚睡晚起，一天只吃两餐。无论是暴饮暴食、作息大乱，或是省略早餐不吃，三餐并成两餐，都会造成饮食不均衡，甚至体重飙升的后果。营养专家提醒，不吃早餐反而容易导致脂肪堆积，年假维持健康、体重不放纵有秘诀，大家可以轻松上手!

儿童处于长身体的时候，有时会消化不良吐奶，吐饭的情况，大人一般出现这种情况多半吃健胃消食片就好了，那么小孩子可以吃健胃消食片吗?其实是可以吃的，但分量要控制好，不易多吃。

超性感的「激吻唇妆」技巧mix现在在唇彩圈横行的「雾面」质感，再mix超火红的干燥玫瑰色与蜜桃橘色!而其实欧美知名女星泰勒丝、安洁莉娜裘莉、小珍妮佛都曾以这样的唇妆现身，包含各大典礼，甚至私下也很爱呢!说到这，是不是有点困惑什么是「激吻唇妆」呢?其实是指雾面质感，且不明显勾勒唇缘...

牛油果中富含脂肪酸，水果含有油脂的量在25％以上，是所有水果中含有油脂最高的一种水果，但是吃牛油果也需要特别注意，有些食物是不能和牛果一起同食的，像西瓜，冷饮，高脂肪食物最好不要一起吃为宜。

摘下的牛油果是绿色的,果肉很硬这样的牛油果可以吃吗？其实牛油果硬邦邦的看上去是生的照样可以吃的，只是食用口感较差一点，但是放几天后可自然成熟。

爱滑手机、打电玩，姿势不当，小心会造成斜方肌、二头肌、大拇指负荷!复健医师教你做3个伸展动作，就能远离长时间使用手机、姿势不正确带来以上肌群的危害。

临床造成贫血的原因很多，包括营养不良、急性出血和慢性疾病等都有可能。但是当出现脸色苍白、疲倦、掉发和易喘等贫血症状时，一般人想到的保健方法就是「快补铁」，不过，营养师提醒，并非所有的贫血都源自铁质不足，光从营养学的角度来看，叶酸、维生素B6和B12长期摄取不足也是可能原因，所以下...

欢恩宝新西兰原装进口系列配方羊奶粉，100％新西兰原装进口，而羊奶高营养易吸收，因为在肠胃中停留的时间相对较短，适当的喝也不容易上火，所以给宝宝喝羊奶粉还是不错的选择。

欢恩宝乳业是三聚氰胺事件后国家首个批准成立的婴幼儿奶粉生产企业，公司发展十年来始终以品质为先，创造了上市销售至今品质安全0 问题的美誉。随着企业的不断发展壮大，公司产品不断升级，从专注婴幼儿奶粉市场到成人奶粉市场发力，如今公司又着手羊乳功能性营养产品的开发，满足更多消费人群需求。...

羊奶粉属凉性它的营养价值很高，所以很多人喜欢喝羊奶，特别是给宝宝喝，但羊奶喝多了也是会上火的，如果遇到喝羊奶上火的情况见意平时多喝水，多吃些水果蔬菜，减少喝羊奶的量，慢慢就会恢复的。

羊奶称之为奶中之王，因为羊奶中是含有丰富的维生素和免疫因子的，能够补充人体日常所需的营养，而且还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等成分，对于恢复体能、增强免疫力都是有不错的效果的，能起到强身健体的作用。羊奶很容易被人体所吸收，长期服用也不会出现发胖的情况，所以对于人体来说是非...

萝卜牛尾汤是一道非常有营养价值的汤，可以补充体能并且补充体内的氨基酸和蛋白质，对青少年的身体发育有很好的促进作用。另外也是病人恢复期的营养品。

子橙富含丰富的维生素C许多人都喜欢吃，橙子的品种有很多，冰糖橙和脐橙都属于橙子的一种，那么冰糖橙和脐橙哪个好吃一些呢?这个要看你口味来选择，脐橙甜中带酸，冰糖橙纯甜，看个人喜好。

车厘子含有丰富的维生素，感冒期间少量吃可以增加维生素，但是如果有发烧的现象最好不要吃，因为车厘子性温，属于热性水果，能会加重发烧的症状。