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保健食谱 :苹果沙参玉竹瘦肉汤
苹果沙参玉竹瘦肉汤
难度:

主料:苹果1个,沙参10克,玉竹10克,猪瘦肉200克

配料:红枣6个,姜3片,盐适量

2023-10-30

苹果沙参玉竹瘦肉汤做法介绍

  苹果是一种营养价值很高的水果,正所谓“一天一苹果,医生远离我”。秋季干燥易上火,很多朋友也都会出现皮肤皲裂的现象,使皮肤看起来很苍老,而苹果所含的维生素C和抗氧化物质就可以防止皮肤出现这个问题。它有着滋润美肤,健脾益胃的作用。另外还可以预防感冒哦,对于秋季气温骤降引起的感冒也有很大的食疗效果。

  将苹果和有着润燥养阴的沙参、甘润的玉竹搭配做成的这道苹果沙参玉竹瘦肉汤,是秋季再好不过的一道养生汤食了,喝起来也比较清润爽口,另外搭配着瘦肉,还可以补充营养,滋润又营养,非常的不错。

  苹果沙参玉竹瘦肉汤的做法教程:

  1、准备材料。

  2、沙参、玉竹稍浸泡。

  3、瘦肉切块。姜切片。红枣洗净。

  4、苹果去皮去籽切块。

  5、除苹果外所有材料下锅中,加入适量清水。

  6、大火烧开后撇去浮沫煲1个小时。

  7、最后加入苹果块,继续煲20分钟即可。

  成品图:

  苹果沙参玉竹瘦肉汤的美味小窍门:

  1、汤水烧开后要小火慢炖。

  2、觉得清淡的,在喝的时候可以加点盐调味。

  苹果沙参玉竹瘦肉汤的做法介绍到这里就结束了,喝起来有酸酸甜甜的苹果味道,非常的美味,并且这道汤食还有着滋润养生的作用哦,秋季干燥不妨来上这么一道美味滋润一下。

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