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红糖和红枣都是活血的，很多女性朋友喜欢吃，那么红糖和红枣能一起泡水来喝吗?营养师提醒大家红枣和红糖是一起喝活血的，月经前喝可以使月经血排出的顺畅一些，减轻腹痛，但是适当的喝一些就可以了，喝多反而对身体不好。
红糖和红枣可以一起泡水喝，红枣和红糖是一起喝活血的，月经前喝可以使月经血排出的顺畅一些，减轻腹痛，对于月经量较少的女性很适用，也可以红糖生姜一起冲着喝。
但适当的喝一些就可以，没有必要每天喝没喝多了容易使月经量过多就不好了。特别提醒大家，如果你血糖超标就不要喝了，否则会引起身体不适!就算你没血糖也不建议大量喝哦!
推荐:红枣红糖茶
红枣红糖茶是用红糖和红枣一起泡喝，红糖红枣都可益气补血、美容养颜、暖胃缓痛的效果，特别适合经期女性，红枣红糖茶含有很高的维生素，有补血安神，提高人体免疫力，抑制癌细胞的生长的作用，还可以保护好我们的肝脏。
缓解痛经
由于具有温中散寒及补血养胃的功效，故可对因宫寒导致的痛经有一定辅助治疗的作用。但由于痛经还有其他原因，比如气滞血瘀导致的痛经，就应该用具有活血理气作用的中药治疗，如少腹逐瘀颗粒等。
吃红枣的好处
红枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍上面。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣中含有维生素A、维生素C、蛋白质、有机酸、脂肪、微量钙等营养成分，每日摄取一定量的红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。经常吃红枣，有提高人体免疫体、抑制癌细胞生长的效果。红枣的营养可以降低人体血清胆固醇、促进白细胞的生成，进而保护我们的肝脏。中老年人，每天适当的吃些红枣是很好的，红枣有防治骨质疏松的作用。
红枣吃多了会上火吗?
红枣吃多了最轻微的表现就是肚子胀气。另外，过量的食用红枣会对人体肾脏造成一定的困扰，同时，其会损害人体消化功能，造成便秘等情况。红枣虽好，糖尿病患者却是不能吃的，红枣的糖分很高，特别是红枣的零食制品，糖尿病患者吃了只会导致血糖恶化，病情加重。
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。很多女性认为，红糖适合月经不调和产妇吃。
红糖的好处在于温而补之，温而通之，温而散之，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
红糖可调理月经
红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
经期的时候吃补血的食物，稍微少吃一点为好。容易造成经血过多的一个情况。当然，有血瘀痛经的情况可以适当的吃一点。平时每天吃为好。大枣的话每天3个左右为好。
最后提醒大家喝喝大枣红糖水还可以配上枸杞一起喝，这是补血和补气的，对女性身体是相当有好处的。
