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退热贴一般都是在发烧38.5度以下使用，正常使用时间是8个小时以内，其实在医用的退烧的治疗指南里目前没有退热贴，它主要目的也是为了缓解孩子的疼痛一种物理降温方式。
医生见意是发烧在37.5℃--38.5℃可以用。
退热贴是以凝胶为载体，通过凝胶内水分的汽化带走人体局部大量热量，起到降温的作用，属于常用物理降温用品，无法解决所有发烧的根本病因，只适合发烧37.5℃--38.5℃，发烧一旦超过38.5℃，就不能单纯依赖物理降温，需要药物降温了。
一般是4-8小时。
一般情况下，退热贴的作用能持续4~8个小时，具体要根据所购买的退热贴的说明书来用。如果体温不超过38.5℃，身体仍然处于发热的情况下，可以一直贴着退热贴，一般没什么副作用，热度退了，就可以取下。
退烧的治疗指南里目前没有退热贴
退热的方法如果有效，自然会有专业机构推荐，目前公认有效的退烧方法是退烧药，也就是很经典的两类药物：布洛芬和对乙酰氨基酚。
用退烧药的主要目的也是为了缓解孩子的疼痛，而不是纯粹为了退烧
关于退烧的治疗，无论是中国的儿童发热指南，还是美国儿科学会、加拿大儿科医生协会、还是英国 NICE [3] 里都没有提到退热贴，退热贴主要流行于东亚的国家。
退热贴仅是物理降温
有的说明书上说是靠水凝胶的水汽挥发带走热量，这其实就是物理降温的方式。还有些退热贴里面添加了冰片、薄荷、桉叶油之类的物质，这些东西会让局部皮肤感觉凉意，但并不是真的的降温。
另外，别说一块还没巴掌大的水凝胶，就是把孩子泡在温水里降温效果也非常有限。
《尼尔森儿科学》里明确说物理降温并没有效果，英国和加拿大 都不推荐温水擦浴，美国儿科学会也是认为绝大部分情况下药物降温更方便，当孩子对退烧药不耐受或过敏才可以优先考虑温水擦浴 。
有些家长喜欢用退热贴的另外一个原因可能是觉得发烧要保护脑袋，因为很多人认为发烧会烧坏脑袋，而事实是除非是超过 41 ℃ 的超高热或颅内感染引起的发烧，发烧并不会烧坏脑子。而且人体内的温度会通过血液的流动达到平衡的，不可能通过给额头的一小块皮肤降温来降低颅内的温度的。
我们知道退热最主要的原则是让孩子舒服，退热贴给额头局部带来的这种凉意并不是所有孩子都能耐受，有些家长也许会发现孩子抗拒这个东西。其实自己也可以感受一下，在自己额头上糊一块黏糊糊冰冰凉的东西会不会舒服。
1、使用前请洁净皮肤表面汗渍、油污。
2、撕开透明的塑料膜，将冷冻凝胶面密贴在要冷冻的部位。
3、可依使用部位的面积，剪成适当大小后使用。
4、为了保持卫生及冷冻效果，每片请使用一次。
5、撕开透明胶膜，把胶面贴敷于额前或太阳穴，也可贴于颈部大椎穴。为了加快降温速度，可用数片贴剂同时贴于人体左右颈动脉、左右股动脉。
注意事项：
其实只要发烧都可以贴退热贴，这个不是退烧药，相当于是盖个冷毛巾，属于物理降温，能稍微缓解发热所带来的不适感，也能适当降低体温，还能带来心理安慰。
温水擦浴
宝贝高热，手足炙热，即使在冬天也应该揭去被子，解开衣服，促其散热。包被过厚过严，反倒不利于散热并且加重发热。同时可以用37℃～38℃温水擦浴(现在不主张酒精擦浴)给宝贝物理降温。
方法是:将宝贝衣服脱光，盖上薄毯;用毛巾蘸温水依次对双侧手臂、双腿、前胸与后背进行擦浴;要稍微用些力摩擦，把皮肤擦红;皮肤红了，经过皮肤的血液就多了，热就容易散了。另外还要注意保持宝贝皮肤一直湿着，水分蒸发干了就要再擦湿。如果发热时手足发凉，不可擦浴，还应添衣加被保暖;也可以煮些红糖生姜葱花汤，让宝贝趁热喝下，以驱寒发汗，当手足温热时，烧才容易退。
洗温水澡
在夏天，可以把发热的宝贝放在低于体温1℃的水里进行浸浴，洗温水澡，每次以10～15分为宜，要防止着凉。另外，等烧退以后再加被或衣服保暖。
