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瘦身食谱 :黑芝麻豆浆(豆浆机版)
黑芝麻豆浆(豆浆机版)
难度:

主料:黑芝麻适量、黑豆一杯

配料:水适量、糖适量

2023-11-11

黑芝麻豆浆(豆浆机版)做法介绍

这款是黑芝麻豆浆是采用黑豆和黑芝麻为食材,用豆浆机制作而成的,黑色食物有利于头发生长,而且的强肾健体的作用。

黑芝麻豆浆豆浆机版的做法:

1、用豆浆机的量杯装满一杯黑豆。

2、豆子洗干净,放入豆浆机,加水至水位线,再放入适量熟的黑芝麻。

3、选择醇香豆浆,启动。一杯香浓的黑芝麻豆浆就做好了。再放入适量糖调味即可。

成品图:

食材功效:

俗话说,黑色入肾。黑芝麻,含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。

黑芝麻,为药食兼用品种。药用有补肾、乌发之功效;长期食用,有医疗保健之功效。

黑豆,又名乌豆,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。

黑芝麻和黑豆都是养生,乌发的好食材,我身边就有一个真实的案例。我单位有位80多岁的病人,虽然她年龄已经很大了,可是她的头发还是很黑的,我们就向她的保姆咨询了一下,原来她的保姆每天都给他喝一杯黑芝麻糊,保姆还说,以前她头发没这么黑,也是白头发多,就是因为每天都给她喝黑芝麻糊,慢慢的白头发也没有了。所以姑娘们,阿姨们,赶快行动起来吧。每天饮一杯黑芝麻饮品,我们的头发一定会变的乌黑顺滑。让我们显得年轻而有活力!

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