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瘦身食谱 :红米银耳绵绵粥(料理机版)
红米银耳绵绵粥(料理机版)
难度:

主料:红米80g、干银耳10g

配料:水 500ml

2023-11-12

红米银耳绵绵粥(料理机版)做法介绍

直没有想到在家用料理机还可以做粥喝,不光用时间短,而且口感学是相当好喝的,只需要把食材放进料理机中,打开键钮只要10多分钟就做好了,下面就给大家分享一款好喝的红米银耳绵绵粥制作方法。有经验的朋友一定知道,平时做粥都要很久才能软烂的,而这款料理机煮粥真的只要10分钟哟,是不是你也觉得不可思议呢。

原料:红米80g、干银耳10g、水 500ml

红米银耳绵绵粥的做法:

1、将红米,银耳浸泡一晚,夏天注意放冰箱,以免变味。

2、将红米,银耳清洗干净。

3、加入料理机内。

4、加入水。

5、按下开关,选择绵绵粥功能,开启。

6、看到慢慢加热中,听到结束提示音即可。

7、打开盖子,加入适量糖即可享用。

成品图:

红米银耳绵绵粥制作技巧:

1、食材浸泡后更容易煮开。

2、喜欢甜的可以加糖,不喜欢可以不加噢。

食材功效:

红米一直被很多人作为养生保健的食物,因为它具有很好的补血,补气的功效,而且富含的膳食纤维对帮助我们滋补养肾,也比较有利比平时所吃的白米营养价值更高,所以如果有这个条件的话,那么都可以充分的利用它帮助自己滋补保健身体。

银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

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