聚餐网

枸杞鲈鱼汤这款汤是专门为月子们量身打造的汤肴，这汤不仅发奶补身体有助于产妇愈合伤口，而且加入红枣与枸杞温补又增加甜味好喝道产妇们百喝不腻哦!

枸杞鲈鱼汤的做法：

1、姜，红枣，枸杞先放入锅内熬煮5分钟。

2、加入鱼在熬5分钟。

3、加入葱，喝之前点一些米酒与香油即可。

成品图：

枸杞鲈鱼汤小提示：

1、夏天月子可用嫩姜比较不怕太燥热，冬天就可以用老姜了哦!

2、鲈鱼有助剖腹产妈妈伤口愈合，也对发奶很有帮助哦!月子第一个星期可多喝，腻了可换咸水鱼，汤头又不一样哦!

3、红枣记得要捏爆哦!

鲈鱼的选购：

新鲜鲈鱼体的背部呈灰色，两侧及腹部银灰，体侧上部及背鳍有黑色斑点，斑点随年龄的增长而减少。次鲜鱼的眼下塌，眼球发浑。

鲈鱼的功效与作用：

1、益肾安胎，鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气，可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化，又能防治水肿、贫血头晕等症状。

2、维持神经系统的正常，铜能保护心脏，维持神经系统的正常功能，并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。

3、补肝益脾，补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。