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在这炎炎的夏季，还要下厨房。正是对于女来说是最需要保养的时候，于是我做了养颜玫瑰果汁，来犒劳犒劳自己的肌肤，玫瑰果汁不但好喝，还有很高的营养价值，小伙伴们还在等什么，快来补补水吧！

养颜玫瑰果汁的做法：

1、干玫瑰花去萼留瓣。

2、玫瑰花瓣加沸水冲泡10分钟。

3、将苹果、橙子去皮切块，青柠檬洗净切片，放入果汁机中。

4、将玫瑰花瓣和水一起到入果汁机中。

5、按下搅拌键，打成果汁，调入蜂蜜即可。

成品图：

玫瑰的功效：

玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、Kб约暗ツ酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。

调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。身体疲劳酸痛时，取些来***也相当合适。

玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣三颗，要去核，γ咳湛水冲茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽 ，

苹果花 可用来补血或纾解神经痛，与玫瑰花搭配口感独特。[这个搭配的确值得推荐。

玫瑰花茶 性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。且有消除疲劳в合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

青柠注意事项：

1、酸奶不要和柠檬汁混合，更不要在饭前食用，柠檬酸会增强胃酸的作用，而乳酸菌在强烈的胃酸下会被杀死而无法进入肠道进行正常工作，所以你的酸奶算是白喝了哦。

2、如果胃酸过多或胃不好的朋友，请谨慎使用柠檬，柠檬酸的PH值在2.5, 真的很酸!!尽量使用外敷而不是内服吧

3、我一般不建议早上喝柠檬汁，原因是早上时间很紧，大家都要出门，所有甘橙类水果都有感光作用，柠檬汁+紫外线 会造成肌肤敏感，导致莫名的粉刺，红肿，或者色素沉淀。所以晒前晒后千万不要使用柠檬，可以使用芦荟来修补晒伤的皮肤，等皮肤经过清洁和镇静之后才使用柠檬。