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把剩饭变身香喷喷的鸡翅中包饭美味又有意义，首先把鸡翅中去骨，然后把米饭放入鸡翅中，放入烤箱烘烤即可享用。

鸡翅人人都爱吃，大人，孩子都是。经常看见大家鸡翅要么烤，要么红烧什么的。如果天天这样，相信家人也会吃腻了吧。今天我就来介绍一种翅包饭做法，保证你端上桌马上被家人抢光，非常的有成就感。

翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。 今天我介绍的这款将翅中和炒饭完美的搭配，然后再烤制几分钟，还未出炉已经满屋飘香。

材料：翅中6个、剩米饭适量、葱少许、鸡蛋一个、火腿一根

调料：COOK100照烧酱一包、生抽少许

烘烤温度：200度中层35分钟左右

鸡翅中包饭的做法：

1、 首先你要做的是用剪刀将骨头从翅中剥离出来(参考：鸡翅去骨图解)。

2、然后加入一包的COOK100照烧汁(当然如果你喜欢黑胡椒，或者蚝油什么的就自行放吧)。

3、然后抓匀腌制入味，我用了2个小时以上。

4、准备炒饭的材料：鸡蛋一个 香葱 香肠(这个切小丁就好。鸡蛋打散)。

5、热锅热油将蛋液倒入炒散后将葱白和香肠丁倒入翻炒均匀。

6、加入剩米饭(米饭尽量要干的，所以剩米饭就是首选了)，加入盐翻炒好。

7、做好的炒饭捏成小团。

8、塞入腌制好的翅中，然后放在烤盘上。

9、烤制上色出香味就好，中途可以刷下蜂蜜水哈(蜂蜜水用蜂蜜和纯净水调配)

成品图：

三刀将鸡翅根完整去骨的方法：

1、在图中A的位置，用刀划一圈，将经脉划断

2、在B处将鸡肉切开直至鸡骨，并沿鸡骨向A处继续将肉划开

3、抓住A处，将鸡骨直立在案板上，向脱丝袜一样用刀把鸡肉向下捋

4、最后在C处，沿着鸡骨将与骨头相连的肉剔开，骨肉就轻松分离了