主料:番茄120克、鸡胸肉100克、青椒50克
配料:番茄酱20克、盐3克、鸡精2克、料酒1大汤匙、干淀粉3克、植物油20克
2023-10-01
番茄鸡肉粒的家常做法中无需放太多调料,番茄的原汁原味本身就非常的好吃,在炒这道菜时候鸡肉不易炒太久,变色即可,肉质太老影响口感。下面请看好吃的番茄鸡肉粒如何制作的方法和技巧。
番茄鸡肉粒的做法教程:
1、鸡肉洗净后切小丁,加料酒、干淀粉拌匀腌制10分钟。
2、番茄、青椒洗净后切丁。
3、炒锅倒植物油,放腌好的鸡丁,炒制变色后加番茄丁煸炒。
4、依次加番茄酱、盐调味,放青椒丁继续煸炒,最后加鸡精出锅。
成品图:
番茄鸡肉粒的做法小技巧:
1、给小朋友烹饪菜肴时,调味不要过多,简单就好。
2、鸡肉炒时,变色就放其它蔬菜,不然肉质会柴,不好吃。
3、可加点糖调味,但不要过多。
营养解析:
番茄属于茄科类,丰富的胡萝卜素、维生素C及钙、钾、镁、磷可满足人体每日所需的营养元素。酸甜的味道可促进小朋友的消化功能,让胃口更好!
这道鸡肉炒青椒,为了让小朋友看着更有食欲,里面加了番茄块。而味道上,我加了番茄酱来调味。酸酸甜甜的口感,加上色彩的艳丽,小朋友一起会喜欢的。所有食材都改刀切成小粒状,让小朋友不好挑出来,自然就都吃肚了!