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家常菜谱 :冬瓜薏仁汤
冬瓜薏仁汤
难度:

主料:冬瓜1片,薏仁100克

配料:盐少许(可放可不放)

2023-10-12

冬瓜薏仁汤做法介绍

冬瓜薏仁汤是一道祛湿排毒又瘦身的美食菜肴,只需散步10分钟就能消耗完,在搭配清热排毒的薏米,长期食用既有助于瘦身,又能够帮助平滑肌肤,减淡痘印哦。

冬瓜薏仁汤的做法:

1、薏仁洗净后,用清水泡2个小时。

2、冬瓜去皮去瓤。

3、切成约5mm厚的薄片。

4、将冬瓜片与泡好的薏仁放入砂锅内以中火煮10分钟左右。

5、可以放少许盐调味。

成品图:

冬瓜薏仁汤小提示:

1、薏米若不泡水需久煮,可提前泡好。

2、无油无盐效果最好,试试看,也许会喜欢上这种略带清甜的滋味。

薏米的适宜人群:

禁忌人群:汗少、便秘者忌食。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎患者。

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