主料:冬瓜1片,薏仁100克
配料:盐少许(可放可不放)
2023-10-12
冬瓜薏仁汤是一道祛湿排毒又瘦身的美食菜肴,只需散步10分钟就能消耗完,在搭配清热排毒的薏米,长期食用既有助于瘦身,又能够帮助平滑肌肤,减淡痘印哦。
1、薏仁洗净后,用清水泡2个小时。
2、冬瓜去皮去瓤。
3、切成约5mm厚的薄片。
4、将冬瓜片与泡好的薏仁放入砂锅内以中火煮10分钟左右。
5、可以放少许盐调味。
成品图:
1、薏米若不泡水需久煮,可提前泡好。
2、无油无盐效果最好,试试看,也许会喜欢上这种略带清甜的滋味。
禁忌人群:汗少、便秘者忌食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎患者。