


主料:牛腩500克
配料:番茄4个、生姜4片、葱段2段、生抽1勺、盐约3克、热水约1000毫升、食用油1勺。
2026-09-29
第一步:牛腩焯水
牛腩切成约3厘米的块,冷水下锅。水开后撇去浮沫,再煮2分钟,捞出后用温水洗净。
番茄切成丁块,不是大块。小块更容易快速出汁。其中3个先下锅。热锅下油,倒入番茄,中火翻炒约2分钟,炒到番茄变软。锅底出现浓浓的汁水,番茄丁丁几乎都要炒化了。
放入牛腩、姜片、葱段和1勺生抽,翻炒约1分钟,让牛腩均匀裹上番茄汁。
倒入约1000毫升热水,烧开后转小火,加盖炖约1.5小时。中途需要补水时,只加热水。
牛腩能用筷子较轻松插入时,加入剩下的1个滚刀状的番茄和约3克盐,再炖15分钟。
牛腩完全熟透、肉质软烂,番茄汤汁呈自然红色即可出锅。如果牛腩仍硬,就继续小火炖,切忌不要用大火。