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糙米的营养价值很高，但是他煮米饭的口感不是很好吃，所以今天我们加入地瓜一起煮，做一款健康又养生的地瓜糙米饭。

养生地瓜糙米饭的做法：

1、地瓜洗净切块，糙米水洗2～3次。

2、将糙米、地瓜和1.5杯水放入电锅内锅，外锅2杯水。

3、煮完后打开锅盖快速翻搅锅米让他均匀吸到水，再闷20分钟，完成!

成品图：

养生地瓜糙米饭制作技巧：

1、糙米请多泡一会儿，至少两三个小时，我是泡了一个晚上的;

2、蒸的时候多放一点水，如果泡的时间够长，这个就不用了，如果只泡了两三个小时，还是要多放点水蒸的。

3、最后闷的动作很重要，才能让每颗糙米变软喔!